Amor Incondicional – Lo Que Significa Para Tu Salud Mental

Amar libremente, sin condiciones ni apegos, se considera amor incondicional. Y aunque algunas personas creen que es un mito, otras no pueden imaginar entregarse a alguien por completo cuando hay condiciones de por medio. Y ahora, incluso hay estudios que muestran sus beneficios para la salud mental.

¿QUE ES EL AMOR?

El amor es una de las experiencias más difíciles de definir y explicar, y si le preguntas a diez personas diferentes qué significa el amor para ellas, lo más probable es que obtengas 10 respuestas diferentes. Todos sienten amor a su manera, e incluso el amor que experimentan en su vida cambia, crece, evoluciona e incluso encuentra la manera de compartirse en diferentes relaciones y relaciones.

No existe una forma correcta o incorrecta de experimentar el amor, pero en su forma pura, debe ser pura, libre e incondicional. Cuando hay ciertas restricciones o condiciones involucradas, básicamente estás esperando algo de la otra persona para sentirte amado y amarlo de vuelta. Y eso deja espacio para muchas interpretaciones, malas interpretaciones y luchas.

¿QUÉ ES EL AMOR INCONDICIONAL?

El amor incondicional, a veces también llamado amor compasivo o amor ágape (derivado de la palabra griega para «caridad» o «amor de un padre por un hijo»), es desinteresado, liberador y te permite no solo ser tú mismo, sino también pero permite que la persona en el extremo receptor también sea ella misma. No hay expectativas de obtener algo a cambio; simplemente amas y apoyas, nada más.

La mayoría de la gente aprende sobre este tipo de amor a través de las enseñanzas religiosas y cree que es el objetivo final de la humanidad. El amor entre los humanos y Dios, así como entre los propios humanos, ya que es lo más cercano posible al amor divino. El amor incondicional no es egocéntrico, carnal o impulsado por deseos; es completamente desinteresado, implica una comprensión más profunda de los pensamientos y creencias de uno, y reduce el riesgo de cualquier angustia emocional, mejorando el bienestar psicológico.

La mayoría de la gente también piensa que el amor incondicional generalmente solo ocurre entre los niños y los padres, especialmente a través del amor materno, que biológicamente ocurre a través del embarazo y el parto. Y, sin embargo, intentan todo para encontrarlo también en las relaciones románticas, a veces presionando tanto como para aceptar un comportamiento inaceptable, poniéndose en último lugar y participando en el amor condicional.

AMOR INCONDICIONAL Y SALUD MENTAL

La ciencia señala cómo este tipo de amor puede tener un impacto positivo en tu salud mental, desde ayudarte a producir sentimientos positivos hasta tener un efecto muy positivo en los niños que se criaron rodeados de altos niveles de afecto. Incluso hay pruebas de cómo el amor incondicional puede proteger contra los efectos nocivos del trauma infantil, mostrando el poderoso impacto que esta emoción desinteresada puede tener a largo plazo.

Hay varias formas diferentes en las que el amor incondicional puede tener un efecto positivo en su salud mental, y vale la pena mencionarlas todas:

• Te hace sentir seguro y te ayuda a crear vínculos seguros con las personas en tu vida, como niños, adultos jóvenes o adultos completamente formados.
• Profundiza tu confianza y te hace desarrollar vínculos más fuertes y relaciones satisfactorias con las personas que conoces.
• Te ayuda a sentirte mejor contigo mismo y hace que sea más fácil creer en tus propios pensamientos, acciones y deseos.
• Te ayuda a sentirte más cómodo al tomar tus propias decisiones, confiando en que incluso si fallas, puedes recuperarte e intentarlo de nuevo.
• Te ayuda a ser más tolerante y paciente contigo mismo y con otras personas a tu alrededor.
• Te ayuda a ser más compasivo en tu propia vida, contigo mismo y con los demás.
• Te hace respetar las opiniones, creencias y valores de otras personas, incluso si no estás de acuerdo con ellas.
• Te ayuda a ser más altruista , desarrollando relaciones sanas en las que nadie piensa en los beneficios de amar a alguien.
• Te ayuda a perdonar y aceptar, ya que no hay amor incondicional sin perdón y aceptación incondicional.

Cuando existe el amor incondicional, no hay lugar para la baja autoestima, la falta de valor propio, las relaciones tóxicas y el abuso mental que te hace dejar de lado tus propias necesidades y bienestar emocional para complacer a la otra persona a cambio de su amar. Implica también el amor propio incondicional, sin ataduras, para que puedas cuidar de tu propio bienestar pase lo que pase.

Aún así, eso no significa que no haya algunos límites saludables establecidos. El hecho de que ames a alguien incondicionalmente no significa que se le permita hacer absolutamente todo y que sacrifiques tus necesidades y deseos. Se le permite establecer límites que, al experimentar el amor incondicional, la otra persona debe respetar y valorar. Y viceversa.

AMOR CONDICIONAL

En el otro lado del amor incondicional está el tipo de amor donde existen condiciones. Puede estar en una forma muy sutil que no tiene que ser completamente dañina, pero puede cruzar la línea y volverse tóxica, teniendo un efecto perjudicial en su salud mental en lugar de proteger su bienestar.

La premisa del amor condicional es que debe «ganarse», ya sea que las condiciones sean conscientes o inconscientes. Esto hace que las personas se sientan menos seguras y temerosas de dar un paso en falso, ya que hay menos confianza y estabilidad. Por lo general, se definen con muchas oraciones de «Haré esto si haces esto por mí», que solo pueden acumular estrés y ansiedad, lo que te hace preocuparte de que si no haces lo dicho, habrá repercusiones.

EL AMOR TÓXICO COMO EL PURO OPUESTO

En el extremo opuesto del amor incondicional viene el amor tóxico , el que daña, duele, duele y deja trauma. No es solo condicional con condiciones conscientes, a menudo implica amenazas y acciones dañinas como abuso emocional (a veces incluso físico), gaslighting , conflictos frecuentes, menosprecio, culpabilidad, chantaje emocional y más.

Y aunque la gente piensa que el amor tóxico solo puede existir en las relaciones románticas, en realidad a menudo también se presenta en las relaciones familiares y de amistad. El hecho de que alguien esté relacionado contigo por sangre no significa que su amor sea incondicional. Esto puede ser difícil de notar porque asumirías que te aman sin importar qué, y es por eso que algunas de las señales pueden ser fáciles de ignorar.

PENSAMIENTOS FINALES

Desde el cariño de la madre y las parejas felizmente casadas hasta el amor entre dos mejores amigos y el que sientes por ti mismo, todos deberían ser incondicionales, permitiendo que todos sean ellos mismos en su capacidad más cruda, vulnerable y verdadera. Solo el amor incondicional puede ayudarte a liberarte de expectativas, juicios, condiciones y límites malsanos, para los demás y para ti mismo.