Recetas para Salud Hormonal
Ensalada de Espinacas con Salmón y Aguacate para la Salud Hormonal y Antiinflamatoria
Ingredientes: 2 tazas de espinacas frescas ½ taza de fresas en rodajas 1 cucharada de queso cottage 150 g de salmón a la plancha 1/2 aguacate/palta en rodajas 1/4 de taza de almendras laminadas 1/2 limón (jugo) 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra Sal y pimienta al gusto Preparación: Asa el salmón hasta…
Ensalada de Garbanzos con Verduras y Tahini para la salud hormonal y digestiva
Ingredientes: 1 taza de garbanzos cocidos 1/2 taza de pepino en cubos 1/2 taza de tomates cherry en mitades 1/4 de cebolla roja en rodajas finas 1 cucharada de perejil fresco picado 2 cucharadas de tahini Jugo de 1/2 limón 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra Sal y pimienta al gusto Preparación: En…
Avena Nocturna con Semillas de Hemp y Frutos del Bosque para salud hormonal
Ingredientes: 1/2 taza de avena. 1/2 taza de leche de almendra sin azúcar. 1 cucharada de semillas de cáñamo. 1/2 taza de frutos del bosque (arándanos, frambuesas). 1 cucharadita de miel. 1/4 cucharadita de canela. Preparación: En un mason jar o bowl, mezcla la avena, la leche de almendra, las semillas de hemp y la…
