Noticias
Indicaciones escritas De Autocuidado 2023
Autocuidado. Ya sea que escribir un diario haya sido parte de su rutina habitual o no, los estudios muestran el efecto increíblemente positivo que puede tener en su salud mental, especialmente si ha pasado por muchas cosas. Cada uno de nosotros pasa por sus propias luchas y lleva su propia cruz, pero eso no significa que…
Alimentos Sanadores Para La Tiroides
Alimentos Sanadores Para La Tiroides. Cuando se trata de curar su tiroides, hay diferentes caminos a considerar, y dependiendo de su condición, su viaje de curación puede ser completamente diferente al de otra persona. Dicho esto, hay algunos alimentos increíbles para curar la tiroides que puedes incluir en tu dieta, ya sea que estés lidiando…
Metas De Año Nuevo Para 2023
Cada Año Nuevo, nos abruman las ideas de «Resoluciones de Año Nuevo» y «Año Nuevo y Yo Nuevo», lo que nos obliga a pensar en el 1 de enero como una especie de borrón y cuenta nueva. Y aunque siempre es bueno dar un paso atrás y ver cómo podemos mejorar en todas las áreas,…
Enero Es El Mes De Concientización Sobre La Tiroides
Tiroides. Durante la última década, las personas se han dado cuenta de las enfermedades, enfermedades y condiciones de salud que enfrentamos cada día más. Ya no se trata solo de las enfermedades cardíacas y la preocupación por los niveles de colesterol, y la gravedad de la situación general de salud en todo el mundo ha…
Cómo Procesar El Dolor Emocional
Todos pasamos por temporadas en la vida, algunas de las cuales son emocionantes y alegres, y otras dolorosas y emocionalmente difíciles. Estos momentos difíciles son difíciles de aceptar y, a menudo, muy difíciles de procesar, pero son una parte normal de la vida con la que tenemos que aprender a lidiar para reducir nuestros niveles…
Cómo Cuidar Tu Salud Mental En Medio De La Adversidad
Salud Mental. La vida es un viaje maravilloso que definitivamente tiene una buena cantidad de altibajos. Cuando todo va bien, a menudo ni siquiera nos detenemos a pensar en la suerte que tenemos de estar en esta posición, pero cuando llega la adversidad, no podemos alejarnos del dolor y revolcarnos. Y en medio de toda…
¿Qué Es La Fatiga Suprarrenal Y Cómo Superarla?
Fatiga Suprarrenal, Cómo Superarla. ¿Se ha sentido cansado, fatigado y bajo tanto estrés que su cuerpo realmente no puede hacerle frente, dejándolo con poca energía y depresión? Algunas personas lo llaman agotamiento, otras lo llaman fatiga suprarrenal, pero cualquiera que sea el caso, incluso si la ciencia no lo considera exactamente como una condición real, es…
¿Cómo Practicar El Autocuidado Durante El Estrés De Las Fiestas?
Estrés De Las Fiestas. El cuidado personal significa diferentes cosas para diferentes personas, pero durante un período estresante, a menudo ponemos nuestras propias necesidades en un segundo plano. Parece que nunca hay suficiente tiempo para cruzar todo en nuestra lista de tareas pendientes, mientras que los nuevos puntos solo parecen agregarse, y nunca parece haber…
¿Cómo Mantener Un Peso Saludable Durante Las Fiestas?
Peso Saludable. La temporada de fiestas está sobre nosotros y con ella, un montón de festividades y comidas de celebración que generalmente contienen mucha azúcar y alimentos grasos. Y aunque complacerse en algunos está completamente bien, muchas personas luchan con el concepto de aumentar de peso, cómo prevenirlo y cómo volver a la normalidad si…
¿Cómo Bajar Los Niveles De Cortisol?
Niveles de Cortisol. Cuando hablamos de estrés, en realidad estamos hablando de una de las hormonas más importantes del cuerpo humano: el cortisol. Y aunque una dosis saludable de esta hormona es esencial para el funcionamiento óptimo de tu cuerpo, el problema ocurre cuando los niveles se vuelven críticos y pasan de ser agudos a…
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