Salud Mental
La verdad sobre las creencias limitantes que te controlan
Creencias Limitantes. Todos tenemos creencias que nos ayudan a guiarnos en la vida. Algunas de ellas son sociales, mientras que otras provienen de nuestra propia experiencia. Pero mientras algunas son inherentemente buenas para nosotros y nos ayudan a aprender cómo comportarnos en nuestra comunidad. Otras pueden ser perjudiciales para nuestro crecimiento personal y evitar que…
Por qué no apoyo a las organizaciones benéficas de cáncer
Por qué no apoyo a las organizaciones benéficas de cáncer. Aunque esto podría parecer una declaración fuerte para empezar, no estoy ocultando el hecho de que, a pesar de ser un sobreviviente de cáncer, no apoyo a las organizaciones benéficas de concienciación sobre el cáncer. La concienciación sobre el cáncer es una cosa, y ser…
Peligros del Sedentarismo y Cómo Superarlos
Peligros del Sedentarismo. El sentarse se ha convertido en la forma prevalente de existir en estos días. Nos sentamos en el automóvil, nos sentamos en el trabajo, llegamos a casa y nos sentamos frente a nuestros televisores. Han desaparecido los días de caminar por todas partes, y muchas personas incluso utilizan la opción «conveniente» que…
¿Cómo la gratitud puede cambiar el ADN?
Entendiendo la Gratitud «Dad gracias al Señor, porque él es bueno; su misericordia es eterna.» Salmos 136:9. La gratitud cambia el ADN. La gratitud es tan esencial en la vida como tener sabiduría, compasión o sentido común. Además, las personas a menudo asocian la gratitud con el pensamiento positivo. Ambas acciones crean una vida más…
¿Qué es una Desintoxicación de Dopamina y Como Funciona?
Desintoxicación de Dopamina. En el mundo de hoy, a menudo nos distraemos y nos mantenemos ocupados con facilidad. Ya sea de manera consciente o inconsciente, el hecho es que raramente estamos solos con nuestros pensamientos. Siempre hay alguna actividad que «debemos hacer» para obtener esa dosis de dopamina que nos ayuda a relajarnos y entrar…
¿Qué es la gratitud tóxica y la positividad tóxica?
¿Qué es la Gratitud Tóxica? La gratitud y el pensamiento positivo son elementos clave de una vida feliz. En tiempos modernos, estos conceptos se han vuelto más accesibles y fáciles de entender. Sin embargo, la gratitud y la positividad tóxicas (así como el evitar temas espirituales) se han vuelto más comunes. Por ejemplo, es raro…
¿Qué es la Codependencia y Cómo se Cura?
Codependencia Definida ¿Qué es la Codependencia? La codependencia es una condición caracterizada por la falta de amor propio, con una tendencia de alguien a buscarlo fuera de sí mismos. Esta es una definición básica de lo que es la codependencia. Sin embargo, puede llevar a una persona a depender de alguien más para recibir ese…
¿Cómo la práctica de autovalidación cura la imagen de uno mismo?
Práctica de autovalidación. ¿Qué es la práctica de autovalidación y por qué es un aspecto importante del autocuidado y el respeto hacia uno mismo? ¿Necesitamos validación para sentirnos realizados y seguros en nuestras vidas? Explorar la validación nos permite sentir que somos apoyados y tener confianza en que podemos aceptar nuestros sentimientos. Antes de entender…
Disfunción de la Tiroides y la Salud Mental
Disfunción de la Tiroides. La tiroides es una de las glándulas más importantes en el cuerpo humano, con un papel crucial en la regulación de nuestro metabolismo. Nuestros estilos de vida acelerados y los factores estresantes del entorno ejercen una gran carga sobre su funcionamiento, lo que dificulta realizar todas las acciones de manera óptima….
Cómo reelaborar la narrativa existente para modificar el comportamiento
Modificar el comportamiento. ¿Qué significa cambiar la narrativa de uno mismo? ¿Y cómo contribuye esto a un cambio positivo en la vida de alguien? Cuando alguien piensa en narrativas personales, muchos piensan en creencias personales o historias que tienen sobre ellos mismos o sobre otros. Estas historias pueden ser una charla interna negativa o heridas…
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