Consejos para Desintoxicar el Hígado

EL HÍGADO

Consejos Desintoxicar el Hígado. El hígado es un órgano increíble. Elimina las toxinas de la sangre, lo cual es esencial hoy en día, cuando nuestro cuerpo está siendo bombardeado con toxinas en todo momento. Incluso si mitigas su carga tóxica mediante el uso de productos totalmente naturales, nuestro medio ambiente aún contiene contaminantes, así como nuestra agua. El hígado también produce proteínas que ayudan a la coagulación de la sangre, siempre que tengamos suficiente vitamina K para ayudar en este proceso. Y hablando de vitaminas, el hígado almacena muchas de las vitaminas y minerales que consumimos. Específicamente, las vitaminas A, D, E y otras solubles en grasa, así como el hierro y el cobre. Como si eso no fuera suficiente, el hígado produce la bilis que nuestro cuerpo requiere para digerir la grasa en nuestra dieta, dándonos energía sostenida y asistiendo con la función cerebral.

POR QUÉ DESINTOXICARSE

Tu hígado trabaja tan duro para ti; de hecho, fuera del corazón, es el órgano que más trabaja. Tu hígado procesa todas las toxinas con las que entra en contacto y le permite a tu cuerpo procesar la medicación adecuadamente. Para que tu cuerpo funcione de manera óptima, tu hígado tiene que estar en buen estado de funcionamiento. Incluso, afecta tu salud mental. En el tiempo en que comencé a practicar autodesintoxicación con enemas de café, recuerdo que un día en particular, estuve muy ansiosa. Si bien no recuerdo por qué, sé que fue intenso. Después del enema de café, la sensación de ansiedad disminuyó rápidamente, casi al instante. ¿Cuántos de ustedes viven con una sensación de ansiedad inexplicable que es solo el resultado de que su cuerpo trata de procesar toxinas?

SEÑALES QUE NECESITAS PARA LA DESINTOXICACIÓN

Tu cuerpo te habla, si solo escuchas. Tiene su propio idioma y si estás en sintonía, puedes estar al tanto de lo que necesita atención y qué pasos puedes seguir para ayudar. Cuando tu hígado ha dicho «ya es suficiente», hay síntomas específicos que tu cuerpo usa para comunicarse contigo.

• Abdomen hinchado
• Aumento inexplicable de peso
• Problemas digestivos, específicamente, con la digestión de grasas
• Reflujo ácido, que cuando se ignora, puede causar una serie de problemas
• Sudoración excesiva
• Acné
• Mal humor
• Ansiedad / enojo
• Antojos, especialmente para el azúcar
• Problemas con la vesícula biliar
• Insomnio

Cuando experimentas varios de estos síntomas, es muy probable que tu hígado esté en peligro y necesite atención. Proporciónale algunos de estos métodos de desintoxicación y pruébalos, y los síntomas probablemente se disiparán con bastante rapidez.

CÓMO DESINTOXICARSE

ENEMA DE CAFÉ

Durante mi viaje, tomé medidas para limpiar mi hígado. Si bien existen muchas desintoxicaciones hepáticas, existen formas fáciles y directas de desintoxicación. Una de mis herramientas más útiles fue el enema de café. En las etapas iniciales, los hice con frecuencia. Aún ahora los sigo haciendo, pero con menos frecuencia que antes. Para obtener más información sobre los enemas de café como terapia, lee mi artículo sobre enemas de café.

JUGO RÁPIDO

Otro paso que tomé fue el ayuno de jugo. Las frutas y verduras con jugo son una combinación poderosa para la desintoxicación de su cuerpo en general. Están llenos de antioxidantes, vitaminas y minerales que nutren tu cuerpo y purifican tu sangre, permitiendo que el hígado descanse un poco. El pepino es un diurético y ayuda a limpiar el hígado, así como el diente de león, si te sientes aventurero.

VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA

El vinagre de sidra de manzana ayuda a enjuagar el hígado, limpiarlo y prepararlo para que funcione de manera más eficiente. Aún más que eso, es un poderoso antioxidante que ha demostrado proteger contra el daño oxidativo al hígado. Debido a que es tan intensamente ácido como el vinagre, la forma más fácil de beberlo es mezclándolo con agua y miel de abejas. También puedes preparar tus propios aderezos para ensalada con vinagre de sidra de manzana como base.

HIERBAS

Hay muchas hierbas que pueden ayudar en la desintoxicación del hígado. Muchas de las cuales se conocen desde hace miles de años y algunas de ellas incluso, han sido estudiadas y comprobadas como efectivas por la medicina moderna.

• Cardo de Leche o Cardo Mariano, fue estudiado por Galen, el antiguo médico romano, y se descubrió que era extremadamente efectivo en la desintoxicación del hígado. Los investigadores modernos están de acuerdo.
• La Cúrcuma es un poderoso antioxidante y es beneficioso para el hígado, hasta el punto de que puede revertir algunos de los efectos de la cirrosis.
• La Menta ayuda a limpiar el hígado estimulando el flujo biliar.
• La Raíz de Bardana se ha usado para promover la salud del hígado durante siglos, con estudios actuales que demuestran que realmente puede prevenir el daño hepático comúnmente causado por el uso excesivo de paracetamol.

DIETA LIMPIA

Debido a que su hígado sí procesa toxinas, es de vital importancia comer lo más limpiamente posible para mantener una buena salud del hígado. Mantente alejado de los alimentos procesados ​​que contienen muchos ingredientes químicos artificiales. Y aunque consumir una dieta basada en vegetales es una decisión que tomé para fortalecer mi propia salud cuando me diagnostican cáncer, también es una opción muy saludable para mi hígado. El hígado crea la bilis necesaria para procesar las grasas, y si estás comiendo una cantidad excesiva de grasa, puedes estresar tu hígado. Entonces, si comes carne, elige carnes limpias, come carne de res alimentada con pasto y pollo de corral. Y evita las carnes excesivamente grasas o procesadas como el tocino y las carnes frías.

PENSAMIENTOS FINALES

A menudo resulta sorprendente cómo los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu salud general. Ese es absolutamente el caso con la salud de tu hígado. Cosas simples como hacer jugos, tomar hierbas que sostienen el hígado y hacer enemas de café pueden asegurar que tu hígado sea el órgano poderoso para el que fue diseñado. En el caso de un diagnóstico de cáncer, es vital para mí desintoxicarme constantemente. Seguir los pasos enumerados es el comienzo; sin embargo, te recomiendo encarecidamente que busques la supervisión de un profesional de salud cuando sigas un régimen de desintoxicación de alto rendimiento.

¿Quieres saber más? lee acerca de como limpiar el hígado – cuida tu hígado de forma natural