Enero Es El Mes De Concientización Sobre La Tiroides

Tiroides. Durante la última década, las personas se han dado cuenta de las enfermedades, enfermedades y condiciones de salud que enfrentamos cada día más. Ya no se trata solo de las enfermedades cardíacas y la preocupación por los niveles de colesterol, y la gravedad de la situación general de salud en todo el mundo ha hecho que las organizaciones de salud dediquen momentos y meses específicos a lo largo del año a algunas de las afecciones más graves y dañinas.

Enero arroja luz sobre la tiroides y todas las condiciones que la rodean. Como una de nuestras glándulas hormonales más importantes, los trastornos e inflamaciones de la tiroides afectan a casi todas las demás funciones del cuerpo humano. Por eso es importante educarse sobre cómo cuidar su tiroides y, lo que es más importante, cómo prevenir enfermedades y curarlas en caso de que ocurran.

¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE LA GLÁNDULA TIROIDES?

La glándula tiroides tiene forma de mariposa y está ubicada en la base del cuello. A partir de ahí, gobierna casi todos los procesos del cuerpo humano, principalmente mediante la liberación de importantes hormonas tiroideas.

La tiroides es una parte del sistema endocrino donde trabaja en conjunto con todas las demás glándulas importantes para respaldar la función óptima de cada área de su cuerpo. Su función principal es administrar y controlar su metabolismo, comenzando con la temperatura de su cuerpo y los latidos del corazón hasta la forma en que digiere los alimentos y absorbe los nutrientes.

Además, juega un papel importante en la función muscular, el desarrollo del cerebro, el manejo del estrés y más, y los principales impulsores de estas acciones son las hormonas tiroideas.

La tiroides libera cuatro hormonas importantes , pero lo más probable es que escuche hablar de las dos primeras:

• T4, también conocida como tiroxina : T4 es la hormona principal de la tiroides que se convierte en T3.
• T3, también conocida como triyodotironina : la tiroides libera T3, pero la mayor parte se convierte a partir de T4. Esta hormona juega el papel más importante en la gestión del metabolismo.
• RT3, o triyodotironina inversa : su tiroides libera pequeñas cantidades de RT3, que revierte los efectos de la T3 en caso de que tenga un trastorno de la tiroides.
• Calcitonina : esta hormona tiroidea ayuda a regular la cantidad de calcio en la sangre.

La TSH, u hormona estimulante de la tiroides, es otra hormona importante en el funcionamiento de la glándula tiroides, pero esta no la libera. En cambio, el hipotálamo estimula la glándula pituitaria, también conocida como la glándula maestra en el cuerpo humano, para que libere TSH, que luego estimula a la tiroides para que libere T4 y T3. Entonces, como puede ver, la conexión entre todas las glándulas del sistema endocrino es muy estrecha y compleja.

ALGUNOS DATOS REVELADORES SOBRE LAS CONDICIONES DE LA TIROIDES

El aspecto agitado de nuestras vidas no nos hace ningún bien, ya que nuestras hormonas del estrés están por las nubes, la falta de movimiento, la mala nutrición y la falta de sueño. Todos estos factores contribuyen a los problemas con nuestra tiroides.

Una vez que la inflamación afecta a la tiroides, sea cual sea el motivo, puede terminar con una serie de afecciones que, si no se tratan, pueden causar complicaciones graves y daños irreparables a su salud y bienestar en general. Aquí hay algunos datos reveladores sobre las condiciones de la tiroides que quizás no conozcas:

• En general, se considera que alrededor de 20 millones de estadounidenses tienen algún tipo de enfermedad de la tiroides, el 60% de los cuales desconocen por completo su condición.
• A pesar de que la medicina se está actualizando drásticamente, las principales causas de las afecciones de la tiroides aún no se conocen por completo.
• La mayoría de las enfermedades de la tiroides no son curables, sino que solo se pueden controlar con cuidados de por vida.
• Parece que una de cada 8 mujeres desarrollará algún tipo de trastorno de la tiroides en su vida.
• Las condiciones de la tiroides pueden causar complicaciones durante el embarazo y el parto.
• Las personas obesas son más propensas a desarrollar afecciones de la tiroides, así como aquellas con niveles altos de colesterol .
• Los disruptores endocrinos de uso común, como el triclosán , que se usa ampliamente en productos de limpieza y para el hogar, pueden afectar la acción de las glándulas endocrinas, incluida la glándula tiroides.

ENFERMEDADES INFLAMATORIAS DE LA TIROIDES MÁS COMUNES

El hipotiroidismo se refiere a una condición en la que la tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas para respaldar su función, lo que lleva a una tiroides hipoactiva. Esto se manifiesta como un metabolismo lento, aumento de peso y fatiga inexplicables, confusión mental, temperatura corporal baja, anemia, problemas digestivos y más.

Aunque puede ser el resultado de una variedad de causas, la más común es la tiroiditis o inflamación de la tiroides. La tiroiditis de Hashimoto es una condición autoinmune que es una de las principales causas del hipotiroidismo, pero afortunadamente, hay formas de lidiar con esta inflamación y evitar que cause más estragos en nuestro cuerpo. Entonces, por más difícil que sea esta condición, no es intratable, y es crucial llegar al fondo antes de que se complique aún más.

El hipertiroidismo , por otro lado, es una condición en la que la tiroides produce y libera un exceso de hormonas tiroideas, lo que lleva a una tiroides hiperactiva que, una vez más, no puede realizar sus funciones habituales correctamente. Los síntomas más comunes incluyen un metabolismo hiperactivo, problemas de digestión, pérdida de peso, sensación de ansiedad y nerviosismo, latidos cardíacos rápidos y más.

Y una vez más, la causa más común de esta afección de la tiroides es la tiroiditis, solo que esta vez, generalmente aparece como la enfermedad de Graves, otra afección autoinmune en la que su cuerpo ataca sus propias células tiroideas pensando que son dañinas.

Aunque es grave y podría conducir potencialmente a una serie de problemas, esta inflamación también es tratable y manejable, y solo si se vuelve más consciente de los síntomas y hace todo lo posible para mantenerlos bajo control, puede finalmente comenzar su proceso de curación.

El bocio es una afección de la tiroides que se presenta como un agrandamiento de la glándula tiroides y generalmente es causada por una deficiencia de yodo. Cuando falta yodo en el torrente sanguíneo, la tiroides no puede producir suficientes hormonas tiroideas, con el riesgo de hipotiroidismo. Es por eso que la glándula pituitaria estimula la TSH para indicarle a la tiroides que produzca más hormonas, lo que a menudo resulta en una glándula agrandada. Generalmente causado por la tiroiditis de Hashimoto, el bocio generalmente se trata con suplementos de yodo y yodo radiactivo (si la afección es causada por la enfermedad de Graves o el hipertiroidismo).

Los nódulos tiroideos son un crecimiento inusual de células tiroideas que se forman en el cuello y dan como resultado bultos visibles. En su mayoría son benignos y rara vez aparecen como cancerosos, pero en casos raros, lo hacen. Aunque no se sabe completamente por qué ocurren, algunos estudios muestran cómo es más probable que aparezcan en poblaciones donde prevalece la deficiencia de yodo .

CÁNCER DE TIROIDES

Ahora, además de las enfermedades inflamatorias más comunes de la glándula tiroides, el cáncer de tiroides también es cada vez más frecuente en nuestra población. Ocurre cuando las células de la tiroides comienzan a duplicarse rápidamente y se salen de control, y dependiendo de qué células se vean afectadas, se pueden desarrollar una variedad de cánceres diferentes.

Es por eso que el tratamiento de cada condición de este tipo de cáncer puede diferir drásticamente entre sí, dejándolo una vez más con la seria tarea de aprender sobre su condición y educarse sobre todos los factores posibles que pueden influir en su curación.

¿Qué puede hacer para apoyar su tiroides?

Ahora, dado que enero es el mes de concientización sobre la tiroides, dedique estas cuatro semanas a profundizar en la salud de su tiroides. Recuerde: no es necesario que tenga un problema para ir a probar sus niveles y ver si todo funciona sin problemas. Desafortunadamente, la medicina occidental está orientada a tratar afecciones en lugar de prevenirlas, pero saber dónde se encuentra y abordar cualquier problema potencial que pueda surgir lo antes posible es la mejor manera de curar y reducir con éxito la inflamación.

Además de extraer sangre y controlar su función tiroidea, hay muchas maneras diferentes de apoyar la salud de su tiroides. Estos son algunos de los más importantes:

• Come alimentos nutritivos que estimulen la tiroides : lo que comes es extremadamente importante ya que los alimentos se descomponen en nutrientes que, literalmente, construyen y respaldan nuestros cuerpos. Cuando lo miras desde esa perspectiva, es increíblemente importante comer alimentos que apoyen tu tiroides . Estos incluyen superalimentos como el jengibre, el camu camu, el yacón, el cacao, la maca, las algas, las verduras crucíferas y las grasas saludables como el aguacate y los ácidos grasos omega-3.
• Reduzca y absténgase de los alimentos inflamatorios : en ese mismo punto, comer alimentos inflamatorios solo puede inflamar aún más su cuerpo y hacer que su tiroides se vuelva poco o demasiado activa. Manténgase alejado de los alimentos procesados, el exceso de azúcares, los aditivos artificiales y los aceites hidrogenados.
• Mueve tu cuerpo : la vida sedentaria que todos llevamos hace que la importancia del movimiento sea aún mayor. Encuentre el tiempo en su semana para mover su cuerpo. Ya sea yoga, pilates, correr o largas caminatas, no importa. Solo sigue moviéndote.
• Bebe mucha agua : nuestros cuerpos están hechos de agua en un 60-70%, por lo que es normal enfatizar cuán importante es una nutrición adecuada para el funcionamiento óptimo de todos los órganos y células de nuestro cuerpo. La regla de las «8 tazas de agua» ha sido anulada durante mucho tiempo , y las necesidades de cada individuo difieren enormemente. Escuche a su cuerpo y manténgase hidratado durante todo el día, especialmente si vive en climas más cálidos o lleva un estilo de vida activo.
• Mejora su sueño : la falta de sueño se ha relacionado con una variedad de condiciones de salud, algunas de las cuales pueden afectar en gran medida la salud de su tiroides. Concéntrese en dormir lo suficiente y de alta calidad todas las noches y apoye su tiroides en lugar de hacer que trabaje más.
• Reduzca sus niveles de estrés : es más fácil decirlo que hacerlo, pero una de las causas más comunes de las afecciones y los trastornos de la tiroides se produce como resultado del estrés crónico y su capacidad para empujar realmente los límites de su cuerpo, debilitando su sistema inmunológico y dejándolo incapaz de proteger su cuerpo. tiroides. Implemente buenos hábitos de cuidado personal que protegerán y apoyarán su tiroides (y su salud en general), como la meditación, llevar un diario, pasar tiempo de calidad con familiares y amigos, largas caminatas en la naturaleza, baños tibios, sesiones de sauna de infrarrojos y similares.

PENSAMIENTOS FINALES

2023 puede ser un año nuevo, pero en realidad, es solo otro año en tu vida. Aún así, nunca es demasiado tarde para comenzar a aumentar su conciencia sobre su salud, y enero, con su enfoque en la tiroides, es el momento perfecto para comenzar.