¿LA VITAMINA C ES BUENA PARA LA TIROIDES?

Vitamina C. ¿Sabías que muchas personas que padecen enfermedades de la tiroides suelen tener deficiencia de Vitamina C ?

Como vencedora del cáncer de tiroides y entusiasta de la salud, tomo la vitamina C muy en serio. Incluso recibo dosis altas de vitamina C por vía intravenosa de vez en cuando.

En mi propia dieta diaria, prefiero obtener esta vitamina de forma natural. Se adapta bien a mi sistema y me hace sentir lo mejor posible. Todos los días tomo una cucharada de mi camu camu orgánico y pienso intencionalmente para mí misma: ¡esto está funcionando! ¡Esto está ayudando a que mi cuerpo sea fuerte! Ayuda al cuerpo, la ciencia nos dice esto, y lo que le da un empujón adicional para trabajar aún más duro es esa conexión mente-cuerpo.! Pero hoy no entraremos en grandes detalles sobre eso.

Enfoquémonos en lo que hemos aprendido como sociedad sobre esta vitamina y la tiroides.

La vitamina C y la tiroides

La vitamina C puede ayudar a las personas con problemas de tiroides a producir suficiente hormona tiroidea que necesitamos a diario.

Cuando se probó la Vitamina C en la glándula tiroides de ratas , se descubrió que las ratas en realidad podían aumentar su producción de hormonas tiroideas a través de suficiente de esta vitamina. Se cree que los efectos antioxidantes fueron suficientes para proteger la tiroides de daño causado por contaminantes químicos.

También nos ayuda con el estrés . Según el American Journal of Clinical Nutrition, se secreta típicamente cuando el cuerpo está bajo estrés, ¡bueno o malo!

¿Pero estrés adicional (del mal tipo) sin suficiente Vitamina C en su cuerpo? ¡Oh no! No queremos llegar a eso. Eso puede conducir a una deficiencia que luego conduce al estrés suprarrenal . Y el estrés suprarrenal a menudo está relacionado con problemas de tiroides .

Cómo la Vitamina C Puede Combatir la Fatiga Suprarrenal y Mejorar la Función Tiroidea

El estrés suprarrenal altera el hipotálamo y la glándula pituitaria, y cualquier cosa que interrumpa el eje HPA afectará la función tiroidea. El eje HPA / suprarrenal es un sistema complejo. Dado que se sospecha mucho de la fatiga suprarrenal en quienes padecen trastornos de la tiroides, es muy importante incluir alimentos que tengan altas cantidades de esta vitamina. Especialmente si se trata de un estrés adicional.

Entonces, estrés adicional + insuficiente vitamina = fatiga suprarrenal potencial que luego puede afectar las funciones de la tiroides.

Las personas con problemas de tiroides necesitan nutrir su cuerpo a diario. Esto significa antioxidantes, minerales, fitonutrientes y sí, ¡vitamina C! No quiero que pienses que es lo único que nos debe preocupar. Hay una amplia gama de nutrientes que necesitamos para funcionar normalmente si tenemos problemas de tiroides, pero empezar con vitamina C es un buen comienzo .

También podemos considerar la terapia antioxidante. ¿Sabías que puede revertir el daño de la tiroides ? Oh, sí, se ha documentado que incluso puede ayudar a las personas que no ven suficiente mejora con sus medicamentos recetados para la tiroides.

Notas

Las notas tomadas de la Asociación Estadounidense de Tiroides cuando se reunieron en 2008 mostraron que los pacientes que toman sus medicamentos recetados para la tiroides pero no pueden llegar a su nivel objetivo de TSH han podido hacerlo tomando vitamina C junto con su medicamento . ¡¿No es increíble ?!

 

 

Pensamientos Finales

Por último, me gustaría señalar que la Vitamina C también ayuda a modular la inflamación , lo que puede ser un problema real para las personas con problemas de tiroides. Si estás lidiando con una inflamación crónica, te insto a que observes muchas cosas dentro de tu estilo de vida, una de ellas es la cantidad que estás obteniendo.

Te prometo que es mucho más fácil de lo que piensas obtener suficiente. Si estamos comiendo el arcoíris, obteniendo suficientes verduras de hoja verde y frutas en nuestra dieta, deberíamos estar bien. ¿Eres alguien que tiene poco tiempo? También puedes hacer lo que yo hago y complementar con camu camu , ¡es una fruta de Perú que tiene más vitamina que cualquier otra del planeta! ¡Y es natural! Una cucharada al día te tendrá cubierto (aunque todavía creo en obtener nutrientes de todo tipo de alimentos).

Recuerda: La Vitamina C

Recuerda, ¡la Vitamina C es un antioxidante maestro! Puede combatir las células cancerosas, puede ayudarte a mantenerte saludable y, ciertamente, ¡puede ayudar a tu tiroides! ¡Mantente empoderado!