¿La vitamina D protege contra el COVID-19?

Vitamina D COVID-19. Con el aumento de contagios de Covid la gente está acudiendo en masa para investigar sobre lo que los protegerá. Lo que va a fortalecer su sistema inmunológico. ¿Qué los curará si  es que contraen el virus?

Mucha gente está hablando de la vitamina C y el glutatión. Sin embargo ¿una vitamina simple que muchos están ignorando? ¡La Vitamina D!

¡La vitamina D es esencial para nuestro sistema inmunológico! Y vamos a hablar sobre qué es exactamente y qué hace por nosotros. ¡Cuánto más sepas, mejor podrás protegerte!

¿Qué es la Vitamina D?

Esta Vitamina es soluble en grasa. Esto significa que debe combinarse con grasa para que se absorba. Las cantidades demasiado altas pueden ser tóxicas. A diferencia de las vitaminas solubles en agua, que tú orinas lo que tu cuerpo no usa.

La vitamina D juega un papel muy importante en el cuerpo. Especialmente para nuestro sistema inmunológico.

Puedes obtener vitamina D a través de estas tres formas. Obtener activamente la luz solar del exterior, de ciertos alimentos y de los suplementos.

La Clínica Cleveland dice esto sobre la cantidad de vitamina D que necesitas:

“En personas sanas, la cantidad de vitamina D necesaria por día varía según la edad. Es importante saber que estas son recomendaciones generales. Si su médico está controlando sus niveles en sangre, podría recomendarle dosis más altas o más bajas según sus necesidades individuales. Si tiene osteoporosis, su médico podría sugerirle un análisis de sangre de sus niveles de vitamina D. La cantidad de suplemento de vitamina D se puede personalizar para cada persona, según los resultados. Para muchos pacientes mayores, un suplemento de vitamina D que contenga entre 800 y 2000 UI diarias, que se puede obtener sin receta, puede ser seguro y beneficioso. Es importante hablar con su médico sobre sus necesidades individuales «.

También se dice que la vitamina D debe tomarse con K2 ya que se absorbe mejor y es más eficiente para el cuerpo.

La vitamina D y el Sistema Inmunológico

Definitivamente hay una gran investigación que muestra que la Vitamina D puede ayudar a mantener fuerte el sistema inmunológico. Ayuda con los pulmones/sistema respiratorio en general.

La vitamina D es realmente necesaria para el sistema inmunológico. ¿Y tu sistema inmunológico? ¡Esa es la PRIMERA línea de defensa cuando se trata de bacterias, virus e infecciones!

Hay un estudio reciente de COVID-19 que muestra que las personas que tenían una deficiencia de Vitamina D eran más propensas a contraer el virus, y aquellas que tenían niveles adecuados tenían un menor riesgo de muerte y complicaciones graves si contraían Covid-19.

La razón por la que la vitamina D es tan excelente para proteger contra el COVID-19 es que la vitamina D tiene un papel muy importante en la promoción de la respuesta inmunitaria. ¡Esto significa que ayuda al sistema inmunológico a llamar la atención y activar sus sistemas de defensa! Incluso ayuda a la mejora sobre cómo las células del sistema inmunológico están funcionando. Esto significa que pueden mejorar los macrófagos y las células T, que ayudan a proteger el cuerpo.

Diferencia entre la Vitamina D3 y la Vitamina D2

La vitamina D3 te dará más vitamina D que la vitamina D2. A menudo, los suplementos de D2 son de menor calidad . Encontrarás la Vitamina D3 en alimentos de origen animal (pocas plantas), la Vitamina D2 en alimentos vegetales y fortificados. La vitamina D3 también se forma dentro de la piel cuando se expone a la luz del sol. (Fuente) Es mejor seguir un protocolo de su médico con suplementos profesionales de Vitamina D3. La Vitamina D3 también se absorbe mejor en el hígado; sin embargo, tanto la D2 como la D3 se absorben eficazmente en el torrente sanguíneo.

Los alimentos ricos en vitamina D3 son: hígado de bacalao, ciertos hongos, salmón, yemas de huevo, sardinas e hígado de res. (¡Si tiene una dieta a base de plantas, como yo, es mejor tomar un suplemento de calidad profesional de buena calidad!)

La Vitamina D y la Función Pulmonar / Covid 19

Como se indicó anteriormente, la Vitamina D es crucial para el funcionamiento de tus pulmones. Se ha estudiado que si tienes deficiencia de Vitamina D, es posible que tus pulmones no funcionen correctamente. Esto no es algo bueno cuando se trata de COVID-19, ya que debes poder combatir esta infección respiratoria; si desarrollas el virus, ¡quieres pulmones fuertes! ¡Tener deficiencia de vitamina D puede incluso alterar la forma de tus pulmones! (Fuente)

Si contrajeras el virus, la vitamina D puede ayudar con COVID-19. Se realizó un estudio en 235 pacientes y aquellos que tenían niveles suficientes de vitamina D tenían un 51,5% menos de probabilidades de experimentar los siguientes efectos: hipoxia, inconsciencia y muerte. Un estudiomencionó cómo la Vitamina D fue excelente para disminuir los síntomas de COVID-19, especialmente la inflamación.

Por extraño que parezca, existen estudios que afirman que la Vitamina D no ayuda con COVID-19, pero por lo poco que se ha hecho, la mayoría son increíblemente prometedores cuando se trata de combatir las infecciones respiratorias. La vitamina D incluso puede ayudar con las citocinas.

La Vitamina D – Covid 19 en Adultos Mayores

Una cosa que es prometedora para la población de mayor edad es que la Vitamina D puede reducir las tasas de mortalidad. Las personas mayores tienen más probabilidades de contraer COVID-19 y otras enfermedades/infecciones respiratorias, por lo que es una buena noticia saber que tienen una vitamina que puede ser de gran ayuda.

Muchos doctores actualmente recomiendan «dosis heroicas» de Vitamina D para el tratamiento de Covid-19. De hecho, han habido expertos enviando cartas a organizaciones mundiales, pidiéndoles que reconozcan la Vitamina D como un tratamiento eficaz para el Covid-19. Estos científicos afirman que lo que están tomando es 4000 UI al día y que más de 70 de sus estudios han tenido éxito utilizando la vitamina D como prevención y tratamiento. También debe tenerse en cuenta que apareció un artículo de Forbes que citaba que 8 de cada 10 personas que contrajeron Covid-19 tenían deficiencia de vitamina D. ¡ Ocho de cada diez! ¡Eso es alarmante! Estos estudios salieron de España y afirmaron que eran correlativos y no causales, pero algo a considerar definitivamente .

En este momento, hay un puñado de ensayos clínicos en curso que investigan los efectos de la Vitamina D (con dosis extremadamente altas) en personas que luchan contra el COVID-19 . Claramente, hay algo ahí, ya que los ensayos clínicos son muy costosos.

Pensamientos Finales:

La Vitamina D es muy importante para tu cuerpo. Asegúrate de recibirlo a través del sol cuando puedas, así como a través de alimentos y suplementos cuando sea necesario.

¡Controlar tus niveles de vitamina D una o dos veces al año es siempre una práctica inteligente! Evalúa, no adivines. 😉

También debe tenerse en cuenta que existe el riesgo de deficiencia de Vitamina D y cáncer. Una de las razones por las que la Vitamina D reduce el riesgo de cáncer tiene que ver con la forma en que interactúa con otras sustancias en tu cuerpo. Puedes leer más sobre eso aquí.

La Escuela de Medicina de Harvard dice esto sobre la vitamina D. Quiero concluir con esto porque resume todo lo que hablamos, en un pequeño párrafo ordenado:

“Existe alguna evidencia que sugiere que la vitamina D podría ayudar a proteger contra la infección y el desarrollo de síntomas graves de COVID-19. Sabemos, por ejemplo, que las personas con niveles bajos de vitamina D pueden ser más susceptibles a las infecciones del tracto respiratorio superior. Un metaanálisis encontró que las personas que tomaban suplementos de vitamina D, en particular las que tenían niveles bajos de vitamina D, tenían menos probabilidades de desarrollar infecciones agudas del tracto respiratorio que las que no lo hacían. La vitamina D puede proteger contra COVID-19 de dos maneras. Primero, puede ayudar a impulsar la defensa natural de nuestro cuerpo contra virus y bacterias. En segundo lugar, puede ayudar a prevenir una respuesta inflamatoria exagerada, que se ha demostrado que contribuye a la enfermedad grave en algunas personas con COVID-19 «.

Por último, ¡no temas! Las emociones negativas impactan nuestras vibraciones y cuando vibramos alto, ¡nuestro sistema inmunológico es mucho más fuerte! Dios siempre está con nosotros, mantente resistente.