Los Beneficios De La Raíz De Maca

Raíz De Maca. No puedes hacer una búsqueda de «superalimentos» sin encontrarte con la raíz de maca. Este superalimento peruano parece una papa, pero es parte de la familia de los crucíferos, eso la hace más similar al brócoli que a las papas. Esta raíz, oriunda de mi país de origen, tiene increíbles habilidades de curación. Es una fuente increíble de antioxidantes y compuestos que combaten el cáncer. Ha sido utilizada y consumida por sus propiedades curativas en la región andina de Perú durante miles de años.

En los Estados Unidos, está haciendo olas como uno de los superalimentos más saludables disponibles. Si bien no podemos tener en nuestras manos la raíz de maca fresca aquí en los Estados Unidos, sí tenemos acceso al polvo de raíz de maca molida. El polvo tiene un sabor ligeramente dulce, a nuez y terroso, que lo convierte en un complemento increíble para batidos, cereales, sopas, guisos, o casi cualquier otra cosa que puedas estar haciendo.

La Raíz de Maca Es Un Adaptógeno

Los adaptógenos no son un concepto nuevo. Se definen como «preparaciones a base de hierbas que aumentan la atención, la resistencia a la fatiga, y reducen las alteraciones y los trastornos relacionados con el sistema endocrino e inmune». Un estudio de 2010 bien investigado y documentado, muestra la forma en que funcionan los adaptógenos. Se ha demostrado que tienen un impacto terapéutico a nivel celular, en nuestro cuerpo. También regulan la respuesta al estrés de nuestro cuerpo, lo que puede ser beneficioso para la salud y el bienestar en general.

La Maca es una de estas preparaciones a base de hierbas que actúa como un adaptógeno en nuestro cuerpo. En un estudio de 2015, se demostró que la maca ayuda a reducir la presión sanguínea y la depresión. El estudio piloto muestra que el uso en mujeres posmenopáusicas, reduce la presión arterial diastólica y los síntomas de depresión; y fortalece aún más su lugar en la medicina como un adaptógeno herbal.

La Raíz de Maca Mejora La Función Sexual

A medida que envejecemos, una preocupación común es disminuir el interés en el sexo. Para las personas que toman medicamentos antidepresivos, un efecto secundario notable de la medicación es una disminución de la libido. Un estudio clínico doble ciego de 2015 se propuso determinar si la maca podría ayudar a restaurar la función sexual en mujeres que toman medicamentos antidepresivos. El estudio tuvo resultados notables que justificaron estudios de seguimiento adicionales. Se descubrió que la raíz de maca alivia la disfunción sexual inducida por antidepresivos a medida que las mujeres envejecen.

Tampoco son solo las mujeres las que experimentan un aumento en el deseo sexual. En 2002, se realizó un estudio doble ciego controlado por placebo para determinar si la maca podía, de hecho, aumentar el deseo sexual en los hombres entre las edades de 21 y 56. El estudio mostró un aumento en el deseo sexual en los hombres en general sin alterar los niveles séricos de testosterona.

La Raíz de Maca Mejora La Fertilidad

Muchas parejas luchan contra la infertilidad en estos días. Un estudio de 2016 indica que en Gran Bretaña, 1 de cada 8 mujeres busca ayuda para la infertilidad. En los hombres, 1 de cada 10 tiene problemas con la infertilidad y buscan tratamiento también. Eso significa que el 12.5% ​​de las mujeres y el 10% de los hombres en la población han reportado problemas para concebir. Aproximadamente, la mitad de esas personas busca tratamiento profesional para problemas de fertilidad.

Además, en aproximadamente, la mitad de las parejas infértiles, el problema es con el sistema reproductivo del macho. Un estudio de 2001 muestra que la maca mejora la producción y la motilidad de los espermatozoides. En 2015, los investigadores trabajaron para ampliar la comprensión de la maca en la producción del esperma. Los resultados son increíbles y muestran que los hombres que tomaron 3 gramos de maca diariamente tuvieron un aumento estadísticamente significativo en la concentración de esperma en un 35%. El recuento total de esperma se elevó en un sorprendente 84%. Y la motilidad del recuento de esperma aumentó en un 109% después de 16 semanas de tratamiento. Esos números son significativos para los hombres que luchan con la fertilidad.

Tampoco son solo los hombres quienes pueden experimentar una mejora en su fertilidad con el polvo de maca. Las mujeres también pueden experimentar una mayor fertilidad y un estudio de 2005 muestra el potencial de fertilidad de las mujeres. En el estudio, los ratones hembras adultas reproductivas recibieron la raíz de maca amarilla. Se descubrió que esos ratones aumentaron el tamaño de la camada como resultado de la maca. Esto muestra una promesa en el tratamiento de problemas de fertilidad.

La Raíz de Maca Equilibra Las Hormonas Femeninas

Todas las mujeres experimentan la menopausia de manera diferente. Algunas navegan a través de este cambio dramático en hormonas sin siquiera sudar, otras sufren terribles bochornos, síndrome de boca ardiente, cambios en el estado de ánimo, ralentización del metabolismo e insomnio (entre otros síntomas). Para aquellas mujeres maduras que sufren síntomas incómodos a medida que cambian sus niveles hormonales, el tratamiento puede incluir terapia de reemplazo hormonal.

El problema con estas terapias es que incrementan el riesgo de ciertos tipos de cáncer (específicamente, cáncer de seno); y generalmente, son hormonas sintéticas. Esto significa, que pueden ser biológicamente similares, pero no biológicamente idénticas; y la diferencia entre los dos es inmensa. Las hormonas bioidénticas actúan en más vías en el cuerpo. Las hormonas bioidénticas son naturales y tienen la misma estructura molecular que las propias hormonas del cuerpo. Esto significa que los niveles de estrógeno también pueden medirse con precisión, lo que facilita la terapia.

Mientras que las hormonas bioidénticas suenan mucho más atractivas como terapia hormonal natural. Sería aún mejor si nuestro cuerpo pudiera producir sus propias hormonas a niveles que nos mantengan, como mujeres, sintiéndonos más como nuestro yo habitual. Aquí es donde entra a tallar la Maca. La Maca puede ayudar a equilibrar las hormonas femeninas, y el mayor beneficio se ha visto en las mujeres premenopáusicas. Un estudio de 2006, citado con frecuencia, muestra un mejor equilibrio hormonal en mujeres posmenopáusicas. Sin embargo, el estudio también sugiere que las mujeres premenopáusicas pueden experimentar mejores resultados desde la raíz.

La Raíz de Maca Mejora El Estado De Ánimo

Aquellos de ustedes que me siguen en mi caminar de curación, saben que creo que hay una raíz emocional que puede conducir al cáncer. Parte de mi viaje hasta ahora ha sido desarraigar los aspectos emocionales de mi propia vida que pueden haber llevado a mi propio diagnóstico de cáncer. Un superalimento peruano podría haber ayudado a sanar el aspecto emocional, evitando quizás mi experiencia personal con el cáncer.

Dicho esto, las propiedades antiansiedad y antidepresivas de la maca son dignas de discusión. Un estudio de 2014 mostró que la maca reducía los niveles de cortisol y demostraba cualidades antidepresivas de la raíz cuando se tomaba durante seis semanas. Este hallazgo elimina la parte superior del tratamiento regular para la depresión. Sugiere que podemos tratar la depresión en algunas personas de forma natural y evitar muchos de los incómodos efectos secundarios asociados con los medicamentos antidepresivos y ansiolíticos tradicionales.

Ese mismo estudio indica que la depresión es la segunda causa de enfermedad en todo el mundo. Mientras que cierta depresión es situacional, los marcadores bioquímicos para la depresión no lo son. Los niveles de colesterol en la sangre se utilizan con frecuencia como marcadores de depresión. La Maca mostró la capacidad de reducir los niveles de colesterol en la sangre de las personas que viven en los Andes centrales peruanos, en un estudio de 2013.

La Rapiz Maca Es Un Poderoso Antioxidante

Los términos «radicales libres» y «oxidantes» se mencionan al hablar de alimentos curativos, superalimentos y prevención del cáncer. Los radicales libres y oxidantes crean algo conocido como «estrés oxidativo». El deterioro de las membranas celulares las vuelve más susceptibles al daño de los radicales libres. Esto puede causar daño al ADN en las células, lo que causa mutaciones. Estas mutaciones pueden ocurrir de muchas maneras, pero una de las mutaciones más comunes que conocemos es el cáncer.

Un estudio de marzo de 2018 muestra las propiedades protectoras y antioxidantes que tiene la maca. En el estudio, el esperma del semental es tratado con raíz de maca para reducir el daño del estrés oxidativo durante el enfriamiento y el transporte. Los resultados mostraron que la integridad del esperma disminuye más lentamente en aquellos tratados con maca.

Un estudio anterior de 2007 también muestra que la maca es un suplemento antioxidante y potencial anticancerígeno. Los resultados muestran que es prometedor para prevenir ciertos tipos de enfermedades humanas crónicas, particularmente, el cáncer. No solo previene ciertos tipos de cáncer, sino que también se ha demostrado que mejora la función cognitiva. El estudio de 2016 con ratones de mediana edad demostró que los ratones que envejecen experimentan una menor pérdida de habilidades cognitivas a medida que envejecen cuando se les administra maca sobre una base diaria.

Pensamientos Finales

La Maca es un suplemento maravilloso. Hay una razón por la cual los peruanos han usado la raíz con fines medicinales durante miles de años. La raíz ofrece innumerables beneficios para la salud con muy pocos (si corresponde) efectos secundarios. Las propiedades antioxidantes de la maca previenen el cáncer y protegen el cerebro, siendo un complemento inestimable. Mujeres cerca o en la menopausia pueden hallar mayores beneficios en la raíz de maca. Equilibra hormonas y alivia incomodidades en la menopausia, brindando una solución natural y efectiva para muchas mujeres.