Principales Disruptores Endocrinos Y Cómo Evitarlos

¿A menudo crees que todo lo que se vende en el estante tiene en cuenta lo mejor para ti? Hay un fenómeno en nuestra sociedad en que… si la tienda lo tiene, Target lo tiene, Walmart lo tiene, etc. Entonces es algo completamente seguro.

Sin embargo, este no es el caso. Hay algo que acecha en los plásticos, alimentos, productos de belleza, productos para el hogar y más que puede tener un impacto grave en nuestra salud.

Estos son los disruptores endocrinos. En este artículo nos centraremos en cuáles son los principales disruptores, por qué son importantes y las soluciones a este problema dentro de cada uno de los enumerados. En mis pensamientos finales, les haré saber qué fue lo más difícil para mí personalmente renunciar.

¡Entremos en ello!

¿Qué son los disruptores endocrinos?

Los disruptores endocrinos (DE) son sustancias químicas increíblemente interesantes porque son lo suficientemente potentes para imitar a las hormonas.

Al hacerlo, en realidad se unirán a los receptores hormonales. Esto creará una respuesta que puede ser incluso más poderosa que la hormona natural original. Otras veces, puede incluso crear una respuesta MENOS poderosa o completamente DIFERENTE a la hormona original. ¡Esto es aterrador!

Lo que sucede entonces es que los DE pueden cambiar radicalmente la síntesis de hormonas, o mejor dicho; la creación de estas. También pueden modificar el transporte, la unión y la descomposición de las reacciones.

Debemos tener en cuenta que incluso una pequeña cantidad puede influir. ¿Alguna vez has visto DE medidos en partes por billón? ¡Sí, billones! Así de pequeño debe ser el DE para marcar la diferencia en el cuerpo.

¿Por qué es importante la alteración endocrina?

Nuestras hormonas y el sistema en el que viven son cruciales para la funcionalidad de nuestro cuerpo. Es fundamental para nuestra salud.

Cuando los DE cambian nuestras funciones, puede suceder lo siguiente:

1. Una sobrecarga de estrés oxidativo.
2. Podemos experimentar deterioro sensorial y problemas de respuesta social (esto puede suceder especialmente a una edad temprana).
3. Los hombres pueden experimentar cambios en la función testicular e incluso cambios en la testosterona en general.
4. Puede haber un inicio temprano de la menarquia, que es el inicio de la primera menstruación de una niña
5. Un metabolismo alterado
6. Los DE se almacenan en las células grasas
7. Función inmunológica alterada
8. Salud ósea alterada
9. Salud mental alterada
10. Funciones cardíacas interrumpidas

¿Dónde se encuentran la mayoría de los disruptores endocrinos?

Es muy lamentable que los DE estén en todas partes. Es algo que, una vez que te vuelves consciente de ello, tendrás que ser cuidadoso y comprobarlo todo el tiempo. Afortunadamente, una vez que lo sabes, ¡lo sabes! Y luego puedes tomar decisiones informadas para ti y tu familia.

Después de la era de la industrialización, se produjeron más productos químicos. ¡Y cada año se producen más y más! Estos productos químicos se abren paso en los entornos y productos cotidianos.

Los disruptores endocrinos se encuentran en:

1. Comida
2. Productos farmacéuticos
3. Productos cosméticos
4. Productos para el cuidado de la belleza
5. Productos de cuidado higiénico
6. Perfumes
7. Plaguicidas
8. Plástica
9. Tierra
10. Agua

Los dos últimos son especialmente tristes.

Principales infractores de los disruptores endocrinos

BPA también conocido como bisfenol A

BPA significa bisfenol A. En términos científicos, la estructura del BPA es C15H16O2.

En términos sencillos, el BPA es una sustancia química. El lugar donde encuentra suele ser en plásticos y latas, pero no solo estamos hablando de productos de un solo uso, ¡piensa en su tupperware de plástico! O latas de aluminio en las que puedes guardar cosas. Por lo general, ahí es donde pueden acechar los BPA.

El BPA puede actuar como un estrógeno sintético que se ha utilizado para producir botellones de plástico, biberones y la resina epoxi que reviste muchas latas. Es realmente una locura lo fácil que es encontrar BPA. Parece estar en todas partes. Incluso se encuentra en algunos dispositivos médicos.

El BPA se ha relacionado con el cáncer de mama, el cáncer de próstata e incluso con trastornos metabólicos. Un estudio de 2015 muestra que la sustancia química BPA tiene el potencial de INTERACTUAR realmente con los receptores de estrógeno (esto es tan aterrador) y puede afectar la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Sí, los hombres también deben estar cansados ​​de los BPA cuando se trata de fertilidad. No puede ni debe aplicarse únicamente a la mujer.

Algo que podemos hacer es intentar evitar el plástico y el aluminio tanto como sea posible. Busca siempre la clase y el papel. Si ESTÁS usando plástico, asegúrate de nunca CALENTARLO.

Ftalatos

Los ftalatos son otro motivo de preocupación. Son uno de los productos químicos más utilizados en el mundo. Se encuentran en productos con los que muchos de nosotros entramos en contacto a diario.

Cosas como productos para el cuidado personal, envases de alimentos, detergentes, productos farmacéuticos, pisos de vinilo, revestimientos de paredes, lubricantes y, a menudo, juguetes y baratijas.

Es muy difícil evitar esta sustancia química por completo, pero aún así debemos ser conscientes de los peligros.

Los ftalatos pueden afectar la reproducción masculina y el recuento de espermatozoides, pueden causar asma, resistencia a la insulina e incluso bajo peso al nacer, entre los síntomas comunes que vemos en otros DE.

Una gran cosa que puedes hacer para evitar esta sustancia química es mantenerte alejado de las fragancias, evitar comprar juguetes y baratijas de plástico y comer de manera orgánica.

Filtros UV

Los filtros UV son complejos. Es un hecho conocido que la radiación solar ultravioleta es un factor de riesgo ambiental. Es por eso que se recomienda tanto el protector solar, ¡y todos los días! Los protectores solares se clasifican como productos comerciales cosméticos que combinan ingredientes activos e inactivos. Desafortunadamente, algunos de estos ingredientes pueden causar grandes problemas de salud, ya que pueden ser verdaderos disruptores endocrinos.

Algunos de estos a tener en cuenta son los siguientes:

1. Oxibenzona
2. Benzofenona -1
3. Metoxicinamato de octilo
4. 4-metilbencilideno alcanfor
5. PABA, OD-PABA, Et-PABA
6. 3-bencilideno alcanfor

Hay otros, pero esta es la lista más común.

En la revista de endocrinología y metabolismo, dicen esto sobre los filtros UV:

“Los estudios in vitro e in vivo han demostrado su capacidad para mostrar actividad estrogénica / antiestrogénica y androgénica / antiandrogénica. Muchos ingredientes afectan el ciclo estral, la espermatogénesis, el comportamiento sexual, la fertilidad y otros parámetros reproductivos en animales de experimentación. Su presencia en ambientes acuáticos puede revelar un nuevo peligro ambiental emergente”.

Apégate a los protectores solares no tóxicos, a menudo los protectores solares físicos o minerales son los mejores.

BHA y BHT

BHA y BHT son productos químicos interesantes. BHA (hidroxianisol butilado) y BHT (hidroxitolueno butilado) se utilizan mucho en nuestra industria alimentaria moderna. Se utilizan como conservantes y esto es principalmente para evitar que los aceites se vuelvan rancios u oxidados. La razón por la que la oxidación en los alimentos es un problema es porque puede afectar el sabor, el color y también el orden. Los científicos creen que también puede alterar la densidad de nutrientes. De hecho, también hay científicos que creen que BHA y BHT también tienen propiedades antimicrobianas, pero esto puede ser desacreditado.

El problema es que BHA y BHT pueden bioacumularse en el cuerpo y pueden comenzar a causar estragos una vez que llegan a cierto nivel.

El doctor en medicina integrativa, Dr. Taz, habla sobre los efectos nocivos del BHA y BHT y nos brinda una alternativa más saludable:

“Reconocidos como generalmente seguros por la FDA, estos dos conservantes químicos generan preocupación en otras organizaciones de salud. El Instituto Nacional de Salud, por ejemplo, anticipa que BHA se etiquetará como carcinógeno humano. También se cree que causa cáncer. Y aquí hay algo para pensar: BHT también se usa como medicamento antiviral para tratar el herpes y el SIDA. Actúa dañando la capa externa de una célula viral antes de que se multiplique y finalmente destruyéndola. Como nutricionista y padre, es difícil negar el potencial dañino de BHA y BHT; sin embargo, existe una alternativa natural a estos temibles aditivos químicos. La vitamina E mantiene los alimentos tan frescos como el BHA y el BHT, pero sin los efectos secundarios «.

Debemos buscar alimentos que utilicen vitamina E siempre que sea posible.

Dioxinas

Estos productos químicos son el resultado de prácticas industriales, tanto desde el principio como en la actualidad. Por lo general, se producen al quemar basura y blanquear la pulpa de papel. La mayoría de nosotros puede decir que generalmente no entramos en contacto con basura que se quema incorrectamente y que no blanqueamos nuestra propia pulpa de papel, por lo que parece que la exposición a las dioxinas no sería un problema. Sin embargo, el químico se encuentra en casi todas partes en todos los rincones del mundo y se descompone extremadamente lentamente. Como resultado, casi todas las criaturas vivientes han estado expuestas a dioxinas o compuestos similares a las dioxinas. Un estudio de 2016 mostró algunos resultados alarmantes de altas concentraciones de dioxina en niños pequeños. Los niños en edad preescolar que vivían en áreas con altos niveles de dioxinas mostraron problemas con el desarrollo neurológico.

Evitar las dioxinas: esto es algo difícil de hacer. Las dioxinas son parte de una liberación industrial en curso a la atmósfera del medio ambiente. La carne, el pescado, la leche, los huevos y la mantequilla son los que tienen más probabilidades de verse afectados por las dioxinas, por lo que reducir el consumo de estos productos puede ayudar a reducir la exposición al químico.

Atrazina

La atrazina es un herbicida que se usa para tratar el maíz en los Estados Unidos. Debido a su uso común y regular como herbicida, también se encuentra con frecuencia en el suministro de agua. Los efectos de la atrazina sobre el sistema endocrino son extremos. En 2010 , se descubrió por primera vez que la atrazina era capaz de castrar ranas químicamente. El herbicida indujo una feminización completa de las ranas y se observaron efectos sobre las hormonas incluso a bajas concentraciones. La alteración hormonal tampoco es exclusiva de las ranas. Los investigadores han visto los efectos en muchas especies diferentes de animales. En los seres humanos, el uso generalizado de atrazina se ha relacionado con el parto prematuro en mujeres embarazadas, lo que constituye una crisis de salud pública.

Evitar la atrazina es difícil, pero puedes comprar productos orgánicos frescos siempre que sea posible. ¡Aún mejor (y si tienes espacio) cultiva tus propios productos siempre que sea posible! Compra un filtro de agua para el grifo de tu casa y así eliminar la mayor cantidad posible de pesticida del agua potable.

Pensamientos finales

Sé lo difícil que puede ser evitar los disruptores endocrinos. Recuerdo pasar por mi cocina y tirar recipientes de plástico y empezar a ser consciente de la comida que compraba en el supermercado. A veces compro en secciones a granel o me propongo conseguir mi comida en los mercados de agricultores, donde veo que a menudo se usa menos plástico.

Otra cosa que fue increíblemente difícil para mí, fue dejar de usar perfume. Tenía una fragancia exclusiva que era como ponerme parte de mi uniforme. Durante años, amé el aroma que me ponía todos los días. Me hacía sentir bien, pero cuando me enteré de todos los disruptores endocrinos en las fragancias, supe que ya no podía hacerlo. Fue un día triste para tirar mi perfume de muchos años, pero lo hice. Lo que terminé haciendo fue experimentar con una tonelada de diferentes aceites esenciales. Me tomó mucho tiempo encontrar una combinación que realmente amaba, pero cuando la encontré, ESO se convirtió en mi nueva fragancia uniforme.

Las pequeñas cosas se suman a las grandes. ¡Quiero que te sientas empoderado y sepas que puedes tomar decisiones informadas para ti y tu familia! Trabaja siempre para desintoxicar tu cuerpo de manera regular y haz lo que puedas para mantenerte alejado de los DE. Es imposible ser perfecto, pero es posible lograr un impacto incluso con algunos pequeños cambios.