¿Qué dieta ha demostrado combatir el cáncer?

Combatir el cáncer. La comida importa.

Lo he dicho tantas veces. La comida es la pieza más grande del rompecabezas del cáncer. Simplemente no se puede ignorar. Lo que comemos puede curarnos o dañarnos, y creo firmemente que tenemos todos los componentes básicos que necesitamos para sanar nuestras células o construir nuevas, y lo tenemos en nuestro plato .

Cuando se produjo mi diagnóstico en 2014, estaba destrozada. Necesitaba urgentemente respuestas. A partir de allí, mi misión se convirtió en sanar y también aprender, en primer lugar, por qué terminé donde terminé.

Llegué a aprender que el cáncer es multifactorial ; una acumulación de cosas: las toxinas en nuestra vida, las personas que consumen nuestra energía, el no respirar correctamente durante décadas, la exposición a los EMFS, nuestra comida …

Sí, nuestra comida. Ese es el factor más grande. En realidad, es el que más duele porque depende de nosotros escoger lo que nos metemos a boca, y eso es algo sobre lo que siempre hemos tenido control. Es algo bueno y malo, porque duele saber que la comida que hemos estado comiendo podría haber sido la causa de nuestro cáncer, y bueno porque tenemos la capacidad de cambiar nuestros patrones AHORA.

En este artículo vamos a explorar las opciones de alimentos y dietas, porque creo que es algo que debes dominar antes que nada.

Compartiré lo que creo que es la mejor dieta probada para combatir el cáncer, pero también proporcionaré investigaciones que incluso podrían ir en contra de lo que digo. Mi objetivo es ser objetiva y sacar a la luz la información que hay.

También creo que no existe una dieta única para todo el mundo, ya que todos somos genéticamente diferentes y todos nos enfrentamos a distintos factores ambientales, al igual que hay muchos tipos de cáncer y enfermedades crónicas.

Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Sin embargo, quiero que pongas un límite de pensamiento crítico aquí. Quiero que te pongas tu armadura intuitiva porque si hay un momento para hacer esto, es ahora.

El cáncer no espera. Empieza a sanar desde ya. Haz preguntas, investiga todo. Escucha atentamente lo que te “hace clic”. Eso es exactamente lo que hice y me llevó por el camino correcto. Ni una sola vez dejé que NADIE me dijera qué hacer. Siempre busqué opiniones diferentes. Entraremos en lo que elegí (y todavía mantengo) pero también quiero que pienses objetivamente sobre todo lo que menciono.

Hay muchos tipos de dietas, ¿Cuál ha demostrado combatir el cáncer?

¿Una dieta a base de plantas combate el cáncer?

Para ser sincera, esto es lo que personalmente terminé escogiendo Me sentí muy bien con una dieta basada en plantas.

Hay más de dos décadas de investigación comprobada de que una dieta basada en plantas puede combatir el cáncer y también prevenirlo.

Esta dieta no significa que no puedas comer carne (aunque muchos expertos que están a favor dicen que debes evitarla por completo) pero sí significa que más del 90% de tu comida proviene de verduras, hierbas, frutas, granos, etc.

Hay muchas razones por las que una dieta basada en plantas funciona para combatir el cáncer.

Apoya tu sistema inmunológico: Apoyar tu sistema inmunológico es lo más importante que debes hacer cuando se trata de cáncer.

La razón por la que las plantas son tan poderosas es que tienen nutrientes esenciales que el cuerpo simplemente NO puede obtener de otros alimentos. Es decir, lácteos, carne, etc… no lo voy a cortar. Los fitoquímicos, minerales, vitaminas y antioxidantes que obtendrás de las plantas mantendrán tus células sanas. El cáncer es celular, ¡todo comienza a nivel celular! ¡Estos nutrientes ayudan a mantener tu cuerpo en equilibrio y ello permite que tu sistema inmunológico haga lo suyo! ¡Proteger!

Las plantas también ayudan a tu cuerpo a combatir las infecciones . Ayuda a combatir los gérmenes y otros microorganismos no deseados. Es por eso que un sistema inmunológico fuerte es clave en la lucha contra el cáncer porque puede reconocer y atacar mutaciones en las células.

Los fitoquímicos reducen la inflamación: la inflamación es la raíz del cáncer. Vitaminas vegetales, minerales, antioxidantes … podemos llamar a estos fitoquímicos, y estos fitoquímicos ayudan a mantener a raya la inflamación e incluso a combatir la inflamación existente. Los fitoquímicos circulan por nuestro cuerpo y neutralizan las toxinas que pueden provenir de cualquier lugar: alimentos procesados, contaminación, bacterias, virus, campos electromagnéticos, etc. Buscar estas toxinas es lo que te ayudará a combatir el cáncer, ya que son ellas las que están alimentándolo (ya sea total o parcialmente).

Estos fitoquímicos, especialmente los antioxidantes, van tras los radicales libres. Los radicales libres desequilibran el cuerpo. Cuando el cuerpo está desequilibrado, el sistema inmunológico no funciona tan bien y puede ocurrir inflamación. ¡Queremos que las plantas vayan tras los radicales libres!

Ya he dicho antes que la inflamación prolongada (que a menudo vemos en una dieta alta en azúcar ) dañará las células y los tejidos del cuerpo. Esto puede provocar cáncer y otras enfermedades.

Las plantas pueden ayudar a detener el desencadenante de la inflamación.

Le ayuda a aumentar tu consumo de fibra: la fibra es beneficiosa para la salud total del cuerpo, principalmente el intestino, donde vive la mayor parte de tu sistema inmunológico. Lo hermoso de la fibra es que vive en las plantas. Entonces, comer plantas = comer fibra. La fibra constituye la estructura de una planta.

Una dieta basada en plantas a menudo mejora la salud intestinal . ¡El intestino está conectado con todo! ¡El sistema nervioso, el cerebro, el hígado, su sistema inmunológico! Ignorarlo sería críticamente incorrecto para curar y combatir el cáncer.

La fibra ayuda al intestino, ayuda a la digestión , ayuda a alimentar bacterias saludables. Cuando tu intestino funciona bien, puede absorber mejor todos los nutrientes de los alimentos que tu sistema inmunológico necesita para reducir la inflamación. Mejor funcionamiento del sistema inmunológico = reducción de la inflamación = lucha contra el cáncer.

La fibra también puede ayudar a reducir el colesterol y mantener sus niveles de azúcar en sangre equilibrados y felices. Esto también es necesario para tener un intestino sano.

La fibra es extremadamente importante para combatir el cáncer, y es especialmente importante para prevenir y tratar la tercera forma más común de cáncer: el cáncer colorrectal .

Se ha demostrado clínicamente que reduce el riesgo de cáncer. La investigación es importante, y los estudios detrás de un estilo de vida a base de plantas son sólidos .

Observemos, por ejemplo, este estudio que nos muestra que las frutas, verduras y bebidas derivadas de plantas como el té verde y los productos a base de cacao son las principales fuentes dietéticas de flavonoides. Se ha demostrado que los flavonoides poseen una amplia variedad de efectos anticancerígenos: modulan las actividades de las enzimas depuradoras de las especies reactivas del oxígeno (ROS), participan en la detención del ciclo celular, inducen la apoptosis, la autofagia y suprimen la proliferación e invasión de las células cancerosas.

Según un artículo escrito por The Rogel Cancer Center, se ha demostrado que consumir alimentos de origen vegetal, que incluyen valiosas vitaminas, minerales, fitoquímicos y fibra (¡como se acaba de mencionar!) reduce el riesgo de varios tipos de cáncer.

Antes de explorar otras dietas, diré esto: no importa la dieta a la que llegues, come más plantas.

La dieta cetogénica y la lucha contra el cáncer

La dieta cetogénica se trata de una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y una reducción extrema del azúcar.

DEBEMOS saber esto: reducir nuestra ingesta de azúcar puede ayudar a matar de hambre al cáncer. Esta es una parte importante en la que esta dieta está bien. Si el objetivo es prevenir el cáncer o tratarlo, la reducción de la ingesta de azúcar debería ser una acción.

El Dr. Axe, uno de los mejores médicos holísticos del mundo, es un gran defensor de la dieta cetogénica en lo que respecta al cáncer. Su gran conclusión es que no es ningún error que muchos de los alimentos de la dieta cetogénica se conozcan como «alimentos curativos del cáncer». Afirma: “Hay varios estudios médicos, como dos realizados por el Departamento de Oncología Radioterápica del Centro Integral de Cáncer Holden de la Universidad de Iowa y el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares de los Institutos Nacionales de Salud, por ejemplo, que demuestran que la dieta cetogénica es un tratamiento eficaz para el cáncer y otros problemas de salud graves «. (Ve ese estudio aquí ).

Deshacerse del azúcar refinada y los carbohidratos altamente procesados ​​puede ser eficaz para reducir o combatir el cáncer.

Sin embargo, algo que debemos tener en cuenta es que, a menudo, la dieta cetogénica es una gran defensora de llenar la mayor parte de tu plato con carne y lácteos. Desafortunadamente, la mayoría de las personas que utilizan esta dieta no están pagando mucho dinero por comer solo carne criada en pastos y sin hormonas. La mayoría de ellos comen carne procesada.

Los fabricantes de carne procesada agregan nitratos y nitritos, un aditivo alimentario que se usa para detener el crecimiento de bacterias y mejorar el sabor y el color de los alimentos. Por lo general, se agregan a la carne de res, aves, pescado, fiambres, jamón, tocino, salchichas, etc. Estos compuestos también dan a las carnes procesadas su color rosado. Tanto los nitratos como los nitritos pueden formar nitrosaminas en el cuerpo, lo que puede aumentar tu riesgo de desarrollar cáncer. Un estudio indica que un alto consumo de carne procesada puede aumentar el riesgo de cáncer de estómago. Las nitrosaminas dietéticas podrían ser responsables de la asociación positiva.

Es necesario decir que cualquier cosa que pueda causar cáncer no te ayudará a COMBATIR el cáncer. Los dos no son mutuamente excluyentes.

Aparte, los productos lácteos tienen sus propios problemas. La dieta cetogénica es rica en lácteos porque es alta en grasas y baja en carbohidratos. Los lácteos a menudo contienen hormonas disruptivas como el estrógeno y la progesterona; un aumento en cualquiera de estas puede dañar el sistema inmunológico. Todo lo que dañe el sistema inmunológico no te está ayudando a combatir el cáncer. Naturalmente, cuidar tus hormonas es importante, está vinculado al sistema inmunológico y comienza con lo que comes. Los lácteos no son los mejores para las hormonas.

En un esfuerzo por mantener la objetividad, diré que hubo un estudio realizado en julio de 2018 por Weill Cornell Medicine y la Universidad de Columbia que concluyó que una dieta cetogénica podría ayudar a que la medicina contra el cáncer actúe de manera más efectiva en el cuerpo. Fue un estudio realizado en ratones y estuvo relacionado con la ingesta de insulina y azúcar y ciertos inhibidores de PI3K.

Se cree que PI3K, en la comunidad médica, es un gran objetivo terapéutico para el tratamiento del cáncer. Esto se basa en estudios que muestran que la hiperactividad de la señalización de PI3K se correlaciona con la progresión del tumor humano y el potencial invasivo de las células cancerosas. [ Fuente ]

La dieta paleo y la lucha contra el cáncer

La dieta paleo es interesante porque puede inclinarse más a base de plantas y puede inclinarse más a base de ceto. También puede ser una mezcla de las dos. Lo más importante de la dieta paleo es que los alimentos procesados ​​se evitan por completo, o lo mayormente posible.

Ventajas de la dieta paleo:

1. Alto contenido de fibra. Como dijimos en la sección a base de plantas, la fibra es increíblemente importante para el intestino, lo cual es muy importante para el sistema inmunológico. Esto es solo un beneficio de la dieta paleo si estás comiendo suficientes plantas, porque nuevamente, ¡no obtendrás fibra de la carne y los lácteos! Y tampoco obtendrás fibra de los huevos. A menudo, muchas personas más adelante en la vida aprenden que los alimentos procesados ​​están causando estragos en su sistema inmunológico. Una vez que comienzan una dieta rica en fibra, que PUEDEN obtener de una dieta paleo, comienzan a mejorar.

2. La dieta paleo da importancia a algo llamado proporción Omega 3: 6. Los estudios nos muestran que las poblaciones que tienen desequilibrios en la ingesta de Omega 3 y Omega 6 tienen un mayor riesgo de cáncer. La ingesta de omega 3 puede ser protectora, mientras que la ingesta de omega 6 (cuando está fuera de balance) puede promover el cáncer . Un lugar importante en el que la gente se excede con los omega 6 son sus aceites vegetales: piensa en el aceite de girasol, canola y palma. Queremos aceites que protejan nuestro cuerpo.

3. La dieta paleo da mucha importancia al bajo contenido de azúcar. Al igual que la dieta ceto, la dieta paleo se trata de mantener el azúcar en sangre estabilizada y mantener baja nuestra ingesta de azúcar blanca. Existen múltiples estudios que nos han demostrado que existe una relación entre la glucosa (azúcar) y el cáncer. Se ha demostrado que las dietas que son demasiado altas en carbohidratos refinados tienen algunos vínculos con ciertos cánceres. Especialmente cáncer de endometrio, colorrectal y ovario. La teoría de estos estudios no es concluyente, pero ciertamente es algo a tener en cuenta. Se podría decir que las dietas a base de plantas deben tener cuidado con los carbohidratos demasiado altos. Paleo ataca para encontrar un equilibrio.

Contras de la dieta paleo:

La mayor bandera roja de la dieta paleo es comer demasiada carne roja. Hubo un estudio reciente realizado con más de 42,000 mujeres donde se analizó el consumo de carne y el cáncer de mama. El hallazgo fue que la carne roja aumentaba el riesgo de cáncer de mama y es posible que las aves de corral ayuden a disminuir el riesgo. He aquí un extracto interesante desde el estudio:

“Durante el seguimiento, se diagnosticaron 1.536 cánceres de mama invasivos. El aumento del consumo de carne roja se asoció con un mayor riesgo de cáncer de mama invasivo: las mujeres que consumían la mayor cantidad de carne roja tenían un 23% más de riesgo en comparación con las mujeres que consumían la menor cantidad. Por el contrario, el aumento del consumo de aves de corral se asoció con una disminución del riesgo de cáncer de mama invasivo: las mujeres con el mayor consumo tenían un riesgo un 15% menor que aquellas con el menor consumo. El cáncer de mama se redujo aún más para las mujeres que sustituyeron la carne por aves de corral «.

Publiqué esto porque es bueno saber qué estudios se están haciendo, sin embargo, ¡ningún estudio es perfecto! Este estudio no dice cuánto pollo se comió, y ¿estas personas se basaban principalmente en plantas? ¿Este grupo también durmió más y eliminó las toxinas de su dieta, etc.?

Una dieta rica en carne para combatir el cáncer

En realidad, solo hay casos raros que he visto que promuevan la carne roja para combatir el cáncer. Nuevamente, aunque me inclino por las plantas, quiero ser objetiva.

Hay algunos tipos de cáncer en los que los expertos afirman que lo mejor es una dieta basada en carnes rojas. En el caso del melanoma, por ejemplo, aquí la carne roja en realidad puede ayudar a este tipo de cáncer.

El famoso doctor en cáncer y cruzado, el Dr. Nick Gonzalez , dijo esto sobre la dieta para alguien con melanoma (cáncer de piel). “Para nuestros pacientes con melanoma, siempre prescribimos una dieta que enfatiza la carne roja, con la grasa, preferiblemente más de una vez al día. Prohibimos ciertas verduras que se disfrutan comúnmente, como las verduras de hoja, y permitimos la fruta solo una vez al día, nunca los cítricos «.

La sociedad de leucemia y linfoma , cuando tienen pacientes con melanoma, aboga porque sigan una dieta rica en proteínas, y esto incluye carnes magras. Nuevamente, no carnes procesadas, sino carnes magras sin hormonas ni antibióticos añadidos. Lo interesante es que no mencionan el uso de muchas verduras o frutas para curar. ¡Son todos lácteos, carne y cereales!

Pensamientos finales

Creo que el 99% de las veces: agregar plantas a tu dieta será una herramienta para combatir el cáncer. Sé que era una gran consumidora de carne cuando me diagnosticaron cáncer. La consumía casi todos los días.

También me encantaban los dulces.

Cuando me deshice del azúcar blanco y me concentré en los azúcares naturales y cuando adopté una dieta completamente a base de plantas (entre otras terapias) pude curar mi cáncer.

Necesitas ser intuitivo. Necesita examinar tu dieta, ¿Cómo ha sido la mayor parte de tu vida? ¿Cómo te sientes después de cada comida? ¿Hay algo que estés aprendiendo hoy que parezca que puede tener un impacto positivo en tu vida? Piensa en estas cosas.

Pero en todo caso, ten en cuenta que la dieta afecta por completo al cáncer y jugará un papel en tu curación y también evitará que vuelva a aparecer.