¿Qué Significa Triunfar Emocionalmente?

Triunfar Emocionalmente. A medida que adopté mi nueva dieta emocional, aprendí a reconocer que he pasado gran parte de mi vida reprimiendo muchas de mis emociones. He actuado desde una posición de tratar de conformarme a las expectativas- lo que dice la sociedad, lo que dice la religión, lo que los demás quieren de mí- en lugar de ser fiel a mí mismo para ser una persona completa, la persona de Dios me creó para ser.

Ahora que tengo una mayor conciencia de mis pensamientos y emociones, y estoy aprendiendo a alimentar mi alma con una dieta emocional positiva, estoy experimentando un nivel mucho más alto de felicidad y equilibrio. En muchos sentidos, he alcanzado un nuevo nivel de integridad en el que estoy triunfando emocionalmente, y puedo decirte que ésta es una verdadera bendición.

¿Qué significa exactamente triunfar emocionalmente? Para mí, triunfar emocionalmente significa muchas cosas. En primer lugar, significa realmente conocer y comprender lo que sucede dentro de mí mismo. Significa entender cuáles son mis desencadenantes y elegir mis respuestas en lugar de simplemente reaccionar y luego preguntarme por qué reaccioné de esa manera. Para triunfar emocionalmente, he pasado mucho tiempo pensando qué necesito exactamente para estar bien, y trabajo activamente en traer esas cosas a mi vida.

Para llegar a este punto, he aprendido a conversar conmigo mismo todos los días. Las preguntas que hago incluyen: ¿Cómo estoy hoy? ¿Me siento herida? ¿Me siento descansada? ¿Me siento cuidada? ¿Me siento amada? ¿Qué me hará feliz? ¿Qué necesito para funcionar hoy? En base a mis respuestas, soy proactiva en hacer cambios para encargarme de mis necesidades.

Algunas de las otras herramientas que me están ayudando a triunfar emocionalmente (algunas de las cuales se explican con más detalle en mi artículo sobre Mi Nueva Dieta Emocional), incluyen:

• Oración. Para mí, esto siempre es lo primero y más importante
• Practicando la autoconciencia diaria
• Tener una dieta emocional saludable
• Funciona desde una posición poderosa al ser consciente de mis pensamientos, porque los pensamientos llevan a las emociones

Recuerda, si no eres consciente de ti mismo, serás ajeno a tus pensamientos. Los pensamientos tienen poder, estos provienen de un sistema benéfico que influye en tu comportamiento y en tu bienestar físico y emocional. Si no eres consciente de ti mismo, puedes encontrarte en situaciones en las que preferirías no estar, y quizás buscar fuentes externas para satisfacerte. La conciencia de sí mismo mantiene la confusión fuera y te permite saber cuáles son sus necesidades.

Un libro que me ayudó a entender mejor este concepto se llama » Niñez interrumpida » por Donna Jackson Nakazawa. El libro te ayuda a comprender mejor cómo nuestras emociones se definen mediante un sistema de creencias que puede tener un gran impacto en la salud física y emocional de un adulto. Cómo nuestra biografía puede convertirse en nuestra biología. La autora también proporciona herramientas adicionales para ayudarse a sí mismo y ayudarte a volver a ser quien eres en realidad.

Ten en cuenta y haz lo que debes hacer para atender tus necesidades. Antes de que puedas llevar tu esencia al mundo, debes cuidar de TI. Eres especial, eres amado(a) y eres importante.

Pensamiento de poder:

Mi identidad está definida por mis creencias. ¡Mis creencias están profundamente arraigadas en quien Dios me creó para ser!