¿Se puede revertir el cáncer con una dieta basada en plantas?

Revertir el cáncer. Las plantas son ricas en una variedad de diferentes vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos poderosos que son bien conocidos y estudiados por sus increíbles beneficios para la salud. Seguir una dieta predominantemente basada en plantas asegura que tu cuerpo reciba una gran cantidad de estos micronutrientes y te ayuda a combatir la inflamación, aliviar el dolor y la tensión, establecer un microbioma equilibrado e incluso curarse de enfermedades e infecciones.

El cáncer es una de las enfermedades más graves y aún bastante desconocidas y combatirlo con las herramientas que proporciona la medicina occidental a veces simplemente no es suficiente. Depende de ti encontrar formas alternativas de apoyar tu tratamiento médico o incluso tratar de combatir esta enfermedad a menudo mortal con un enfoque que crea que será el mejor para ti. Seguir una dieta basada en plantas para el cáncer podría ser una de las mejores maneras de comenzar, ya que lo que eliges poner en tu plato está casi completamente bajo tu control. 

¿Cómo Seguir Una Dieta Basada En Plantas?

Las personas eligen volverse veganas o vegetarianas por una variedad de razones, desde un punto de vista puramente ético y crueldad animal hasta aprender sobre la inflamación que las fuentes animales pueden inducir en sus cuerpos o como consecuencia de ver la infame película de Netflix . 

Pero cambiar a una dieta basada en plantas no significa que pases de comer carne y pescado todos los días a comer una libra de zanahorias para el almuerzo y arándanos para la cena. Significa que aprenderá cómo agregar alimentos específicos a su dieta y en qué capacidad y volumen realmente respaldará su microbioma intestinal, su salud inmunológica y reducirá su inflamación mientras le proporciona suficientes calorías y proteínas para el desarrollo muscular.

¿Por Qué Importan Los Macronutrientes?

Las plantas tienen una variedad de micronutrientes que pueden aportar a la mesa, pero también están compuestas de macronutrientes: proteínas, grasas y carbohidratos. Los tres grupos de alimentos son esenciales para una salud óptima, pero es su proporción y su ingesta diaria lo que garantizará que todos los procesos y funciones de su cuerpo funcionen correctamente y que tenga la energía para concentrarse y realizar todas sus tareas y actividades.

Las proteínas tienen un papel en más de 300 procesos en el cuerpo humano, siendo los más importantes la construcción de su sistema musculoesquelético, la protección de la salud de su corazón, la mejora de la salud del cerebro y el apoyo a tu sistema inmunológico. 

Los carbohidratos son su principal fuente de energía y existen en una variedad de formas diferentes. Las plantas ofrecen carbohidratos simples y complejos, nutriendo tu cuerpo con todo lo que necesita para mantener una salud óptima. 

Las grasas son el tercer grupo principal de alimentos y aunque existen en diferentes tipos, algunos de los cuales son más saludables que otros, son extremadamente importantes para la salud hormonal y el correcto funcionamiento de tu sistema inmunológico. 

Si bien la mayoría de las plantas ofrecen carbohidratos, ya sea en su forma compleja o simple, estamos acostumbrados a tomar proteínas y grasas de fuentes animales. Al cambiar a una dieta más basada en plantas, las personas generalmente tienen dificultades para mantenerse al día con su ingesta de proteínas y grasas, y a menudo no alcanzan ambas. Esto puede crear una variedad de otros problemas de salud, ya que la deficiencia de estos importantes macronutrientes puede ser la causa de muchas condiciones de salud y dejar su cuerpo en riesgo de contraer enfermedades e infecciones.

Centrarse en las plantas adecuadas para alimentar su dieta y llenarlo con todos los grupos de alimentos importantes es crucial no solo para su salud diaria, sino también cuando está en su viaje de curación del cáncer. Es por eso que aprender sobre los superalimentos y sus increíbles perfiles de macro y micronutrientes puede hacer maravillas para su salud.  

Los Antioxidantes Y Su Poderoso Impacto Sobre El Cáncer

Muchas plantas, y especialmente las denominadas superalimentos, son ricas en antioxidantes , sustancias que son uno de los factores clave para mejorar su salud, reducir la inflamación y protegerse de futuras enfermedades. Su papel más importante es combatir los radicales libres que crean daño oxidativo en las células y el ADN, lo que aumenta el riesgo de desarrollar cáncer. 

Los radicales libres suelen ser una parte natural del sistema de funcionamiento humano, pero cuando su número comienza a superar a los antioxidantes, causan estragos en su cuerpo y crean daños que a veces pueden ser irreparables. Este desequilibrio generalmente es causado por malos hábitos y elecciones de estilo de vida, bajos niveles de ejercicio, consumo excesivo de alimentos procesados, azúcares y productos de origen animal, abuso de alcohol y tabaco, estrés crónico y toxinas ambientales. 

Y aunque muchos de estos factores están bajo nuestro control, una vez que ocurre el desequilibrio, pone una cantidad increíble de estrés en nuestro sistema inmunológico, lo que afecta su función y hace que sea casi imposible para nosotros combatir infecciones, inflamaciones y enfermedades. Cambiar sus rutinas y hábitos lo ayudará inmensamente, pero necesitará ayuda adicional para fortalecer su sistema inmunológico y respaldar sus esfuerzos para combatir los agentes nocivos.

Ahí es donde entran los antioxidantes y lo ayudan no solo a curar su cuerpo de adentro hacia afuera, sino también a prevenir cualquier cosa que pueda estar al acecho para dañarlo.

Dieta Basada En Plantas Y Cáncer

La mayoría de los expertos le recomendarán cambiar a una dieta basada en plantas o simplemente incluir más frutas y verduras en sus comidas, ya que el objetivo principal de combatir el cáncer es matar las células cancerosas y nutrir a las sanas. Los tratamientos radicales como la quimioterapia y la radioterapia tienen éxito en la primera parte del objetivo, pero también matan muchas células sanas, lo que debilita su sistema de defensa general y lo hace aún más propenso a una gran cantidad de infecciones diferentes.

Centrarse en agregar alimentos poderosos y superalimentos a su dieta lo ayudará a reponer sus reservas y le dará suficiente energía y combustible para sostener su lucha contra el cáncer. Su cuerpo necesita todos los recursos que pueda obtener y evite agregar cualquier factor que incluso podría contribuir potencialmente a la inflamación y el crecimiento de las células cancerosas.

Algunos de los principales factores alimentarios que contribuyen a la inflamación son los alimentos procesados, los azúcares, los aceites hidrogenados, las grasas trans y los productos de origen animal, especialmente si se tratan con hormonas. Seguir un enfoque más basado en plantas o volverse vegano por completo puede ser un aliado muy serio y exitoso en su lucha contra esta grave enfermedad y ayudarlo a concentrarse en otros aspectos sin preocuparse de cómo su dieta podría estar perjudicándolo.

Pensamientos Finales

La clave para una vida larga y saludable no es solo evitar y limitar las toxinas y los alimentos tóxicos de su dieta diaria, sino también agregar poderosos aliados que lo ayuden a combatir cualquier cosa que pueda atacarlo y causarle daño. Las plantas tienen tantas propiedades curativas increíbles y al agregarlas a su dieta, ya está en un gran camino hacia la curación mientras trabaja para reducir la inflamación general, combatir los radicales libres, alimentar tu microbioma y convertir tu cuerpo en un poderoso sistema que está listo para enfrentar cualquier cosa que pueda amenazar su salud y bienestar en general.