Septiembre es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Tiroides

Septiembre es el momento del año en el que la concientización sobre el cáncer de tiroides está en su apogeo. El enfoque está en la importancia de la detección temprana, las formas de prevenirlo, la salud hormonal en general y cómo apoyar a quienes están afectados por esta enfermedad.

Cáncer de Tiroides

El cáncer de tiroides ocurre cuando las células en la glándula tiroides comienzan a crecer rápidamente y de manera incontrolada. Aunque no es uno de los cánceres más comunes, los avances en el campo médico han descubierto mejores métodos de detección temprana, lo que ha hecho que se hable más de él en los últimos años.

Los cambios en la glándula tiroides, así como varias condiciones autoinmunes relacionadas con ella, son desafortunadamente muy comunes. No son lo mismo que el cáncer de tiroides, pero son causados por ciertos desequilibrios hormonales que afectan a todo el cuerpo.

La enfermedad de Hashimoto es una condición autoinmune que puede causar un funcionamiento deficiente de la tiroides, o hipotiroidismo. Esto provoca que la tiroides se dañe con el tiempo, lo que lleva a la necesidad de terapia hormonal. Por otro lado, el hipertiroidismo, o una tiroides hiperactiva, generalmente es causado por otra condición autoinmune, la enfermedad de Graves. En este caso, la tiroides trabaja en exceso, causando un desequilibrio endocrino.

El cáncer de tiroides no está directamente relacionado con estas condiciones autoinmunes, aunque algunos datos sugieren que podría existir una correlación. La inflamación y el daño causados por el hipo y el hipertiroidismo pueden tener un efecto negativo en muchas áreas del cuerpo humano, lo que potencialmente aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.

Tipos de Cáncer de Tiroides

Existen tres principales tipos de cáncer de tiroides:

1. Cánceres de Tiroides Diferenciados: incluyen el cáncer papilar (el más común), el folicular (el segundo más común) y el de células de Hürthle (bastante raro).
2. Cáncer Medular de Tiroides: un tipo raro de cáncer que comienza en las células C, cuya función es producir calcitonina, una hormona que regula los niveles de calcio en la sangre.
3. Cáncer Anaplásico de Tiroides: muy raro y muy agresivo.

Factores de Riesgo para Desarrollar Cáncer de Tiroides

Los avances en la detección temprana y en el diagnóstico han facilitado la detección de esta grave enfermedad, aumentando el éxito en la recuperación. Y aunque existen componentes biológicos y genéticos que son difíciles de controlar, hay ciertas acciones y hábitos de vida que pueden desempeñar un papel en el aumento del riesgo de desarrollar cáncer de tiroides.

• Exposición a la radiación
• Deficiencia de yodo
• Sobrepeso/obesidad
• Consumo de alimentos ultraprocesados que promueven la inflamación

Algunos de estos factores de estilo de vida definitivamente pueden estar bajo tu control, y optar por un estilo de vida más saludable siempre será un cambio positivo para tu salud y bienestar en general.

Salud Hormonal y la Tiroides

Nuestro sistema endocrino es una red compleja de mensajeros que dictan todas las funciones de nuestro cuerpo. Si está equilibrado, todo funciona sin problemas, pero si no lo está, puede crear una multitud de problemas en casi todas las áreas de nuestro cuerpo. La salud hormonal es crucial para mantener a raya la inflamación, reducir el riesgo de desarrollar cáncer y otras condiciones graves de salud, y ayudarnos a mantenernos vitales durante el mayor tiempo posible.

Dado que la tiroides es una de las partes más importantes de nuestro sistema endocrino, saber que está saludable y funcionando de manera óptima es clave para gestionar su función: producir y liberar hormonas. Hay dos hormonas importantes que son producidas y secretadas por la tiroides:

• T4: también conocida como Tiroxina, es la hormona principal producida por la tiroides.
• T3: también conocida como Triyodotironina, es la hormona secundaria producida por la tiroides. Sin embargo, la T4 se convierte en T3 a través de un proceso llamado desyodación, lo que le da un mayor efecto en tu metabolismo.

Además, hay otra hormona esencial que cierra el ciclo de la función tiroidea, pero es producida y liberada por la glándula pituitaria y no por tu tiroides. Se llama hormona estimulante de la tiroides, o TSH, y su función es ayudar a estimular la glándula tiroides para que produzca y libere sus propias hormonas.

Estas tres hormonas necesitan estar en perfecto equilibrio para que todo funcione de manera óptima. Una vez que hay un desequilibrio en alguna parte del ciclo hormonal, existe el potencial de desarrollar una variedad de problemas y consecuencias de salud. Tu sistema endocrino está increíblemente bien conectado, lo que significa que una vez que hay un desequilibrio en un área, casi inmediatamente afecta a muchas otras. Por eso es crucial invertir tu tiempo y energía en mejorar y mantener una buena salud hormonal.

Disruptores Endocrinos

En el mundo actual, estamos rodeados de lo que se llaman disruptores endocrinos, o químicos que pueden tener un efecto negativo en nuestras hormonas. Aunque podemos intentar minimizar su impacto en nuestro hogar, todavía no podemos alejarnos completamente de ellos en otros entornos. El efecto que tienen en el sistema endocrino humano puede ser perjudicial, imitando, bloqueando o incluso alterando las hormonas.

Algunos de los disruptores endocrinos más comunes se pueden encontrar en productos para el cuidado de la piel, maquillaje, champús, perfumes, productos de limpieza, envases de plástico y pesticidas. Se les conoce por nombres como dioxinas, bisfenol A, ftalatos, fitoestrógenos, atrazina, entre otros. Los expertos están alentando a los consumidores a leer las etiquetas en la parte posterior de sus productos y reemplazar todos los que contengan disruptores endocrinos. Algunas grandes alternativas a los productos que alteran el sistema endocrino incluyen:

• Maquillaje y cuidado de la piel ecológico como ILIA u OSEA
• Perfumes más limpios como OUAI
• Detergentes sin químicos como Clean People
• Pañales y toallitas sin químicos como Coterie

Terapia de Reemplazo Hormonal Bioidéntica para el Desequilibrio Hormonal

Si estás lidiando con un desequilibrio hormonal, existen muchas maneras de abordarlo. La mayoría de las veces, tu médico recomendará algo conocido como terapia de reemplazo hormonal, que está diseñada para imitar tus propias hormonas y ayudar a tu cuerpo a volver a encaminarse.

Sin embargo, el enfoque tradicional ha sido elogiado y criticado por muchas razones, principalmente por su origen. El método convencional utiliza hormonas artificiales hechas de yeguas preñadas, lo que no encaja completamente con el perfil genético humano. Esto puede causar una variedad de problemas, y la investigación incluso apunta a un aumento en el riesgo de ciertos cánceres.

En los últimos años, la práctica ha comenzado a desplazarse hacia las hormonas bioidénticas, que se obtienen de plantas y tienen una composición genética idéntica a la de los humanos. Esto hace que sean menos propensas a ser rechazadas por el cuerpo y causen menos complicaciones de salud.

Cómo Mejorar la Salud Hormonal

Centrémonos en las formas y consejos que pueden ayudar a mejorar y gestionar tu salud hormonal, ayudándote a mantener tu sistema endocrino bajo control y prevenir cualquier consecuencia desagradable que venga con el desequilibrio hormonal.

Equilibra Tus Niveles de Azúcar en la Sangre

Tu azúcar en la sangre puede tener una gran influencia en tu salud hormonal, y muchas personas ni siquiera son conscientes de los alimentos que causan un aumento en sus niveles de glucosa. Deshacerse de los alimentos ultraprocesados y las bebidas azucaradas es un gran primer paso, pero también es importante aumentar tu conciencia sobre la lista de ingredientes en tus alimentos y hacer intercambios conscientes e inteligentes por alternativas más saludables.

• Compra bebidas más saludables como Olipop y Blue Stripes Cacao Water que, además de saber igual que tu refresco o jugo favorito, tienen antioxidantes y fibra añadidos.

Consume Cantidades Adecuadas de Proteínas

La proteína es uno de los tres macronutrientes principales en nuestra alimentación, y tiene un impacto increíble en nuestra salud hormonal general. La investigación muestra que las personas en los EE.UU. no están consumiendo casi la cantidad suficiente de proteínas a diario, especialmente a medida que envejecen. Esto puede causar una multitud de problemas de salud, específicamente en los sistemas musculoesquelético y endocrino. Además de simplemente agregar más proteínas a tu dieta, hay algunos trucos que puedes usar para asegurarte de que estás manteniendo esos números altos.

• Merienda opciones altas en proteínas como nueces y semillas de alta calidad y barras de proteínas, cambia tu pasta por pasta rica en proteínas de garbanzos y agrega yogur griego a tus aderezos en lugar de mayonesa o crema espesa.

Incluye Ejercicio Regular en Tu Rutina Semanal

El ejercicio es asombroso para tu salud general y longevidad, y los estudios muestran sus numerosos beneficios en el sistema endocrino. Ya sea simplemente reduciendo tu cortisol y con ello, el estrés, regulando tus sensaciones de hambre y saciedad, o impactando directamente tus hormonas sexuales, el ejercicio regular juega un papel fundamental en la salud hormonal.

• Encuentra algo que disfrutes y hazlo tu misión convertirte en constante con ello. Ya sea tomando largas caminatas, saliendo a correr o conectando con tu interior a través del yoga y la meditación.

Considera Tomar Suplementos Específicos para Regular las Hormonas

Los alimentos que consumimos hoy en día, desafortunadamente, no son tan ricos en vitaminas y minerales como lo fueron alguna vez. Además de eso, el estrés de la vida actual y los disruptores endocrinos que encontramos a diario nos están afectando a todos, causando a menudo algún tipo de problema con nuestras hormonas. Es por eso que complementar con compuestos reguladores de hormonas (y especialmente reguladores de la tiroides) podría ser una gran idea. Aquí hay algunos suplementos que podrían ayudar:

• Selenio: ayuda a mantener la función saludable de la tiroides.
• Magnesio: ayuda a equilibrar la secreción de hormonas tiroideas, especialmente la T3.
• Vitamina D3: las deficiencias en vitamina D se han relacionado con el hipotiroidismo y otras disfunciones de la glándula tiroides.
• Ashwagandha: un adaptógeno fuerte que ayuda a tu cuerpo a regular el estrés.
• Rhodiola: otro adaptógeno potente que ayuda a equilibrar tus hormonas del estrés.

Conclusión

Con el mes de concientización sobre el cáncer de tiroides a la vuelta de la esquina, es importante tomarse un momento para hacer un chequeo anual, cambiar esos hábitos de vida que podrían estar causando que tu tiroides trabaje en exceso y considerar métodos alternativos para lidiar con un desequilibrio hormonal si ocurre. Si estás interesado en aprender más sobre las hormonas bioidénticas, aquí hay un excelente recurso del que puedes beneficiarte.